Aramızda kim "bir atlet, bir Komsomol üyesi ve sadece bir güzellik" Leonid Gaidai "Kafkasya Tutsağı" nın ünlü komedisinden Nina ve "Viy" den Panochka'yı hatırlamıyor? Her zaman gülümseyen ve neşeli oyuncu Natalya Varley, bunları ve diğer birçok rolü oynayan, Sovyete ve ardından Rus seyircisine aşık oldu. Bugün ünlü, neredeyse filmlerde rol almıyor, ancak 73 yaşına rağmen hala harika görünüyor. Bunu nasıl yapıyor?
İyimserlik ve kendini sevme, gençliği sürdürmenin belki de en önemli bileşenleridir. Parlak ve olaylarla dolu bir yaratıcı yaşam, formda kalmanızı sağlar: yaşınıza rağmen gözlerinizde şevk ve ışıltı sürdürebilirsiniz - ve Natalya Varley bunun kanıtıdır. Gençliğinde edindiği alışkanlıkları koruyan, görünüşüne ve fiziksel aktivitesine dikkatini hayatının ayrılmaz bir parçası haline getiren oyuncu, nasıl güzelce yaşlanabileceğinin parlak bir örneği haline geldi.
Her zaman erken kalk
Varley net bir programa göre yaşıyor: Akşam saat on birde yatağa girmiyor ve sabah en geç yedide uyanıyor. Bu, gün boyunca kendini toparlamasına ve tazelenmesine yardımcı olur. Dahası, uyanmak için yıldız önce sıcak bir banyo yapar ve işlemi buz banyosu ile sonlandırır.
Natalya Varley kinopoisk
Saçını her gün yıka
Natalya'nın doğal olarak kalın saçları var ve saç kesimi, kuaförlerden "Varley altında" kesmelerini isteyen Sovyet kadınlarının hayaliydi. Oyuncu, saçını güzel tutmak için 14 yaşından itibaren her gün yıkar - evde sıcak su kapatılırsa soğuk yapar. Yıldız tur sırasında bile bu alışkanlığını değiştirmedi. İki gün trende seyahat etmek zorunda kaldıysa, bunu korkunç vagon tuvaletlerinde yaptı.
Hamamı ziyaret edin
Varley için bu güzellik ritüeli en önemlilerinden biridir. Cildin iyi temizlenmesi ve tüm toksinlerin vücuttan atılması için düzenli olarak buhar odasını ziyaret eder. Banyoda, oyuncu sık sık maskeler yapar, böylece mümkün olduğunca verimli çalışırlar.
Ekşi krema maskesi yapın
Varley, sadece modern tıbbın başarılarının değil, aynı zamanda halk güzelliği tariflerinin de tutkulu bir hayranıdır. En sevdiklerinden biri, kuru ve normal cilde sahip olanlar için ideal olan ekşi kremalı bir maske - epidermisi yumuşatır ve nemlendirir. Aktristen küçük bir hayat kesmek: Uygulamadan önce Natalia kendini sıcak suyla yıkamalı.
Asla yıldız fallarını okumayın
Natalia vicdanı ve İncil emirlerine göre yaşamayı ve herhangi bir astrolojik "saçmalık" dinlememeyi tercih ediyor. Bu kural, onun ruhunda iyi bir ruh hali ve uyumu sürdürmesine yardımcı olur, bu da onun iyi görünmesine ve gözlerindeki genç ışıltıyı kaybetmemesine yardımcı olur.
Elena Sekirina Kozmetolog, multidisipliner tıp merkezi Sekirina Clinic'in kurucusu
Yüz germe
Natalya Varley, şüphesiz SSCB'nin en güzel aktrislerinden biridir. Ancak maalesef yaşa göre mesleğe göre kim olduğunuz bir fark yok ve herkes gibi yaşla birlikte oyuncuların görünümü de değişiyor. Ancak modern tıbbın ve kozmetolojinin başarıları harikalar yaratabilir. Büyük olasılıkla, Natalia bir plastik cerrahın yardımına başvurdu, yani başka bir şekilde dairesel bir yüz germe yaptı - SMAS kaldırma. Ne derse desin yaşlanma kaçınılmaz bir süreçtir ve cilt tonunun azalmasına bağlı olarak yumuşak doku sarkmaları oluşur. Böyle olgun bir yaşta buna direnmek, ancak bir kişiyi kökten gençleştirebilen dairesel bir yüz germe olabilir. Tabii ki genetik ve sağlıklı bir yaşam tarzı iptal edilmedi ama 73 yıl 50 değil. Burada hamam, sauna ve masajlar tek başına yardımcı olmayacak. Ancak Varley, akıllıca dozlanan cerrahların hizmetlerine başvurur, bu zamansız güzellik denen şeydir.
Güzellik enjeksiyonları için güzellik uzmanına gitmeyi ihmal etmeyin
Kozmetoloji hakkında konuşursak, aktrisin nem kaybını yenilemek için düzenli olarak biyorevitalizasyon yapması muhtemeldir. Bu yaşta kollajen ve elastan, cildin turgorunun azalması nedeniyle gençlik döneminde olduğu hacimde üretilmez - "kaybolur". Elmacık kemiklerindeki ve dudaklardaki dolgunluk ve botoks ile dolgunlaştırma - bu yaşta mükemmel genetik yapınız olsa bile bu tür prosedürler olmadan bu kadar harika görünmek imkansız olacaktır.
Natalya Golodnova Beslenme uzmanı, estetisyen-güzellik uzmanı, Coral Club uzmanı
Kendinize, ailenize ve hayvanlarınıza sevgi
Natalia Varley'in bayıldığı 10'dan fazla kedisi var - onlara olan sevgisi, zor durumlarda bile iç huzuru sağlamasına yardımcı oluyor. Ve sevdiklerinizle - çocuklar ve torunlarla - iyi ilişkiler, ihtiyaç duyulduğu hissini verir. Basit bir deyişle, kişi mutludur ve her zaman iyi bir ruh hali içindedir. Natalya, "Çocuklar, zamanın ne kadar hızlı uçtuğunu anlarsınız ve şunu fark edersiniz: Ne kadar şiir yazarsanız yazın, ne kadar rol oynarsanız oynayın, hiçbir şey çocuk sahibi olmaktan daha iyi değildir, yapmayacaksınız ve yapmayacaksınız", diyor. Gerçek kadınsı bilgeliğe sahip Varley.
İyi rüya
Daha genç görünmenize yardımcı olmanın en iyi yolu sağlıklı ve dinlendirici bir uykudur. Natalya Varley, Morpheus'un kollarında günde en az 7-8 saat geçirmeye çalışır: şu anda vücut hücresel düzeyde restore edilir ve hormonal arka plan normale döner. Buna karşılık, kronik uyku eksikliği aşırı kiloya, artan iltihaplanmaya ve yaşla ilgili sayısız soruna yol açar. Şu basit kuralları izleyin: yatmadan önce gergin olmamaya çalışın, televizyonu ve bilgisayarları yatak odasından çıkarın (parlayan ekranlar uyku hormonu melatonin üretimini engeller).
Günlük şarj
Yetişkinlikte egzersiz yapmak özellikle kemikler için çok faydalıdır ve Natalya Varley bu kuralı ihmal etmez. Gerçek şu ki, kemik kütlesi genellikle 30 yaşında maksimuma ulaşır, bundan sonra bir kadın her yıl bu kütlenin yüzde bir ila ikisini kaybeder. Ancak düzenli egzersiz (tempolu yürüyüş gibi) kemik yoğunluğunu artırır. Bunu bilen oyuncu olabildiğince hareket etmeye çalışıyor, ancak merdivenlerden her zaman dikkatlice iniyor - sirkle yaptığı bir tur sırasında yüksekten orkestra çukuruna düştüğünde yaşadığı eski travma kendini hissettiriyor.
Fotoğraf: kinopoisk
