Şarkıcı Ani Lorak 42 yaşında, ancak figürü kariyerinin başlangıcındaki gibi kaldı, hatta daha da iyiye gitti. Egzersizler ve günlük rutin işlerini yapıyor, sanatçı zinde ve gençlere bir başlangıç yapabilir. Bunu nasıl yapıyor? Efsanevi Coco Chanel'in dediği gibi, kırk yaşında bir kadın hak ettiği yüze sahip. Bugün bir yüz yerine "şekil" kelimesini kullanabilirsiniz ve alıntı da adil olacaktır. Kırklı yaşlarındaki kaç kadının ince, atletik ve formda göründüğüne bir göz atın! Bunun bir örneği 42 yaşındaki pop şarkıcısı Ani Lorak. Yıldız her zaman sofistike formlarla ayırt edildi ve yıllar geçtikçe daha da baştan çıkarıcı hale geldi, çünkü ince bir figür en açık kıyafetleri giymenize izin veriyor! Carolina, Jennifer Lopez ile bile karşılaştırılıyor, her iki boğucu güzellik, spor salonunda saatler geçirerek fiziksel aktiviteye çok zaman ayırıyor. Carolina'ya sık sık kendisini nasıl mükemmel bir formda tutmayı başardığı soruluyor? Sadece şarkıcıya hiçbir şey verilmiyor, arkasında çok iş var. Lorak, birkaç saat önce cinsel eğriler için verilen mücadelede günlük rutinden bahsetti. Her sabah egzersizlere başlar. 1. Kasları "çalışma modunda" ayarlamak için zorunlu ısınma. Baştan başlıyoruz, sonra omuzları, sonra kolları ve kalçaları dahil ediyoruz. 2. Elastik kalçalar için Squat: 3 set 20 tekrar. 3. - 40-50 kez basın. 4. Atlama. Bacaklar omuz genişliğinde birbirinden ayrılır, dışarı atlama sürecinde kollar yukarı kaldırılır. 5. Yerden şınav - 20 kez. Vaktiniz yoksa yıldızın altını çiziyor, barı yapabilirsiniz, günde 3-5 dakika sürecektir. Carolina şarj olduktan sonra kontrastlı bir duş alır, bu, damarlar bu şekilde eğitilir ve cilt tonlanır. Su tedavilerinin ardından hafif bir kahvaltı yapılır. Genellikle şarkıcı, bir kaşık bal veya çırpılmış yumurta ile suda yulaf ezmesi ile kahvaltı yapar. Yemeğin sonunda - lezzetli çay veya kahve.
Jennifer Lopez Gibi! Ani Lorak, Tonlu Bir Figür Için Temel Ritüellerden Bahsetti - Rambler / Kadın
Video: Jennifer Lopez Gibi! Ani Lorak, Tonlu Bir Figür Için Temel Ritüellerden Bahsetti - Rambler / Kadın
Önerilen:
Kendimi Bir Hayvan Kadın Gibi Hissediyorum: 46 Yaşındaki Anna Mikhalkova Cüretkar Bir Imajı Denedi
Yıldız kışkırtıcı bir kıyafete karar verdi. Genellikle Anna Mikhalkova, giysilerdeki parlak ve akılda kalıcı renkleri veya daha çok narin ve çıplak renkleri seçer. Ancak bu sefer oyuncu harcadı
Kadın Köpeği Kendisi Kesmeye Karar Verdi. Bir Köpek Bile Böyle Bir Saç Kesiminden Memnun Değildir, çünkü Bir Tavşan Gibi Görünmeye Başladı
Kız evde oturuyor ve halka açık yerleri ziyaret etmiyor, bu yüzden tüm güzellik prosedürlerini kendi başına nasıl yapacağını çoktan öğrendi. Ayrıca köpeğini Mash'i kendi başına kesmeye karar verdi
Kadın "yaşlı Bir Barbie" Gibi Görünüyordu Ve Kendi çocukları Utanıyordu: Stilist Göz Alıcı "güzelliği" şık, Genç Bir Bayana Dönüştürdü
Yakalanması zor gençliğin peşinde olan Dawn sadece 44 yaşında, ama ona amansız bir şekilde "yaşlı bir kadına" dönüşüyor gibi görünüyordu
Doğal Gibi Kokmuyor: Milana Tyulpanova Makyajsız Bir Fotoğraf Için Sert Bir şekilde Eleştirildi
Futbolcu Alexandra Kerzhakova'nın eski karısı kendini ayni bir takipçi olarak göstermeye karar verdi, ancak herkes Milana'nın makyajsız görünümünden memnun değildi
Temel Gardırop: Blazerler Için Bir Rehber
Her kadın, hemen hemen her kıyafete uyan mükemmel bir temel cekete sahip olmalıdır