Pharrell Williams, 44
Fotoğraf: billboard.com Şarkıcı, vampir olmadığını ve genç görünmek için insan kanı içmediğini sık sık şakalar ve itiraf ediyor. Farrell'in açıkladığı gibi, bu yüzünüzü her gün ve düzgün bir şekilde yıkamakla ilgili. Naomi Campbell tarafından ona böyle bir tavsiye verildi. Ona göre cildin temizlenmesi sağlıklı bir görünümün anahtarıdır. "Sizin kuşağınız eski kalıpları ve yanlış değerleri yok ediyor." Konulu makaleler. Pharrell Williams eğitim ve feminizm üzerine
Victoria Beckham, 43
Fotoğraf: pinterest.com Victoria'nın gençliği korumadaki ana asistanı kişisel dermatoloğu. Derinin kapsamlı bir incelemesinden ve incelenmesinden sonra, şarkıcıya günlük diyetine somon eklemesi önerildi. Balıktaki yağların vücutta iltihap önleyici etkisi vardır ve cildi güneş ışınlarından korur.
Victoria plastik cerrahinin destekçisi değil. Vitaminler ve besin takviyeleri ile kırışıklıkların oluşmasını önlemeye çalışır. Günlük alımı 22 amino asit, 12 vitamin, 28 mineral ve arı polenidir.
Jared Leto, 45
Fotoğraf: vari.com Aktör ve şarkıcının sonsuza kadar genç kalmasına neyin yardımcı olduğu sorusuna verdikleri yanıt basittir - sağlıklı uyku ve beslenme. Jared emin: Eğer her zaman yorulursanız, biraz uyursanız, sık sık uçarsanız - emin olun ki böyle bir ritimde uzun süre dayanmayacaksınız.
Jared Leto, 20 yıldır sıkı bir vejeteryan diyeti uyguluyor. Ona göre sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olan ve daha iyi hissetmeye yardımcı olan bu beslenme planıdır. İlgili Makaleler Vejetaryenlik, Egzersiz ve Krep: Jared Leto'nun Kusursuz Beden Sırları
Christie Brinkley, 63
Fotoğraf: si.com Vejetaryenlik, çok miktarda sebze ve meyve ve şekersiz - bunlar oyuncu ve modelin diyetinin temel kurallarıdır. Brinkley her gün spor yapar. En sevdiği aktiviteler sabah koşusu, yoga ve çok sayıda şınav.
Christie yüksek SPF güneş kremi olmadan asla güneşe çıkmaz. Cildi zararlı ışınlardan korur, elastikiyetinin ve sıkılığının korunmasına yardımcı olur.
Paul Rudd, 48
Fotoğraf: inquisitr.com Ant-Man'in ana karakteri Paul Rudd, SPF korumasına da özel önem veriyor. Oyuncu, “Güneş kremine inanıyorum” diyor. "Kremi kırışıklıkları önlemek için kullanmıyorum, sadece cilt kanserine yakalanmak istemediğim için." Paul uzun yıllar boyunca, güneş olmadığında bile her gün güneş kremi kullanıyor.
Heidi Klum, 44 yaşında
Fotoğraf: celebmafia.com Süper model Heidi Klum, "Kariyerimin başlangıcından beri kendime güneşte görünmemeyi öğrettim" diyor. - Bronzlaşma yalnızca bir veya iki hafta sürer, ancak güneşte geçirilen süre boyunca cildinize ve sağlığınıza ciddi zararlar verirsiniz. Buna değmez". Heidi, her sabah cildine ve çocuklarının cildine güneş kremi sürüyor. Ailelerinde bir ritüel haline geldi - okula tek bir gezi ya da yürüyüş onsuz tamamlanmış sayılmaz.
Cindy Crawford, 51
Fotoğraf: usmagazine.com 25 yıldır Cindy Crawford spor yapıyor, sigara içmiyor, uyku programına uyuyor ve en geç 22-23 saat yatıyor. Crawford diyetini izliyor, smoothie'leri seviyor, çok su içiyor ve kendisi için uygun olmayan yiyecekleri dışarıda bırakıyor. Örneğin, şarap - göz kapakları ondan şişer - ve soya sosu vücutta su tutar.
90'ların ana modellerinden biri cildine büyük özen gösteriyor. Avokado yağı, hindistancevizi yağı ve zeytinyağı kullanıyor. Cindy ayrıca güneş kremi severlerden biridir. Makyaj yapsa bile her zaman kullanıyor. “35 yaşında cildinize bakmaya başladığınızda, pek bir fark görmüyorsunuz. Ama benimle aynı yaşta olduğunuzda kendinize teşekkür edeceksiniz,”diyor Crawford. İlgili Makaleler Cindy Crawford'un Formda Kalmak İçin Yaptığı Şeyler
Gabrielle Union, 44
Fotoğraf: celebmafia.com Gabrielle'in genç kalmaya özel bir yaklaşımı var. Ona göre, her birimiz hayır demeyi öğrenmeliyiz. Aktris, "Evde veya işyerinde sıklıkla herkesle ve her şeyle hemfikiriz" diyor. Gabriel de sekiz saat uyuyor ve gergin olmasına izin vermiyor: “Belki de kulağa bencilce geliyor. Ama yine de kırışıklığım yok."
Jennifer Lopez, 48
Fotoğraf: billboard.com Jennifer her güne meditasyonla başlıyor. Ardından yoğun bir eğitime geçer. Ünlü bir fitness ve aerobik eğitmeni olan Tracy Anderson, ona bu konuda yardımcı oluyor. Bu tür dersler haftada beş kez yapılır, ancak şarkıcı dansa özel önem verir.
Jennifer'ın diyeti en sağlıklı olanıdır: mevsim meyveleri ve sebzeleri, kızarmış veya şekerli yiyecekler yok, tüm yiyecekler buharda pişirilir. Kafeini tamamen bıraktı, sigara içmiyor ve nadiren alkol alıyor. “Çok su içerim ve her zaman çok fazla taze meyve ve sebze yerim. Bütün bunlar cildin görünümünde büyük bir rol oynuyor”diye yorumluyor Lopez. İlgili Makaleler Jennifer Lopez'in Mükemmel Vücudunun 8 Sırrı
Eva Mendes, 43
Fotoğraf: latina.com “Transandantal meditasyonun büyük bir hayranıyım. Bu sadece uyum ve dengeyi değil, aynı zamanda sakinliği de bulmaya yardımcı olur. Meditasyon, hayatın iniş çıkışlarıyla baş etmeme yardımcı oluyor”dedi Mendes.
2014 yılında Jama Intern Medicine meditasyon programlarına genel bir bakış yayınladı. Aslında stres, kaygı ve depresyonla mücadeleye yardımcı oldukları bulunmuştur.
Mariska Hargitay, 53 yaşında
Fotoğraf: bustle.com “Sporu seviyorum ama spor egzersizlerini, kuvvet ve dayanıklılık egzersizlerini sevmiyorum. Soyunma odamda kısa ve hafif egzersiz video eğitimleri yapmayı seviyorum. Geçenlerde oğlum için bir trambolin aldım ve birlikte atlamaya karar verdik. Dürüst olmak gerekirse, inanılmaz bir çalışmaydı”- aktris röportajlarından birinde söyledi. Yakın zamanda zıplama zindeliğinin kilo vermenin harika bir yolu olduğunu yazdık. Bunun onayını burada arayın.
Jennifer Aniston, 48
Fotoğraf: nbcnews.com Jennifer kozmetik prosedürlere karşı. Ona göre, asla enjekte etmedi ve güvence veriyor: genetik onun tarafında. Babam% 100 Yunan. Şu anda 81 yaşında ve neredeyse hiç kırışıklığı yok. Ve büyükannem 95 yaşına kadar yaşadı”dedi Aniston.
Günlük bakımın temeli derin cilt nemlendirmesidir. Sadece dışarıdan değil içeriden de beslemek önemlidir. Bu nedenle, Aniston cilt tonunu korumak için her gün bol miktarda su içiyor. Jennifer organik yiyecekleri tercih ediyor ve nadiren fast food'a bakıyor. İlgili Makaleler 48'de 25'e nasıl bakılır: ne yenir ve Jennifer Aniston nasıl eğitilir
Robin Wright, 51
Fotoğraf: anneofcarversville.com Her ünlü, hangi numaraların ve yöntemlerin genç görünmesine yardımcı olduğunu söylemeye cesaret edemez. Ama "House of Cards" Robin Wright'ın yıldızı değil. Oyuncu, "Hiçbir şeyi saklamak istemiyorum" dedi. Robin, yılda iki kez yüz için küçük bir doz Botoks enjekte eder. Bu sağlıklı bir görünüm sağlar.
Oyuncu hiç diyet yapmadı. Robin kendini yemekle sınırlamaz ve bazen tatlı yer. En sevdiği tatlı, yaban mersini ile bitter çikolatadır. Ve her zaman formda olmak için oyuncu yoga yapıyor ve koşuyor.
Elizabeth Banks, 43
Fotoğraf: latimes.com Elizabeth'in gençliği korumanın temel kuralları: güneş kremi, su, uyku, günlük yıkama, yüz temizleme ve sigarayı bırakma. İkincisi neredeyse en önemlisidir. Washington'dan Amerikalı bilim adamları 80 ikiz üzerinde bir araştırma yaptılar ve sigara içmenin sağlığınızı ve görünümünüzü önemli ölçüde etkileyebileceğini kanıtladılar. Araştırmacılar ikizlerin fotoğraflarını çektiler ve beş yıldan uzun süredir sigara içenlerin erkek veya kız kardeşlerinden çok daha büyük göründüklerini fark ettiler.
Mario Lopez, 43 yaşında
Fotoğraf: gazettereview.com TV sunucusu Mario Lopez her gün spor ve egzersiz için içeri giriyor. Favorileri yürüyüş, koşu, kuvvet antrenmanı ve boks. Dürüst olmak gerekirse, daha çok gönül rahatlığı için çalışıyorum. Antrenmandan sonra kendimi her zaman dinç hissediyorum - stresi azaltmama yardımcı oluyor”diye itiraf ediyor Mario.
Andie MacDowell, 59
Fotoğraf: youtube.com “Çok taze meyve ve sebze yiyorum, onları koparıp hemen yemeyi seviyorum” diyor aktris. Andy domates, havuç, brokoli, lahana, çilek, yaban mersini ve böğürtlen yetiştiriyor. Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, yaşa bağlı göz problemleri riskini azaltmaya yardımcı olur ve yüksek tansiyon, kanser ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur.
Julie Bowen, 47
Fotoğraf: parade.com "Amerikan Ailesi" ve "Ed" yıldızı Julie Bowen, temel kurallarını asla değiştirmediğini iddia ediyor: Her zaman güneş kremi kullanıyor, kilo lahana yiyor ve çeşitli egzersizler yapıyor. En sevdiği sporlardan biri koşu yapmaktır. Oyuncu sabah dörtte uyanır ve koşuya çıkar. Bowen, "İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabilirsiniz, sadece doğru ayakkabılara sahip olun," diyor. İlgili Makaleler Gençliğin Daha Uzun Sürmesine Yardımcı Olmak İçin 4 İpucu Genç Kalmanın Yolları: 12 Basit Egzersiz Cildinizi Genç Tutmanıza Yardımcı Olacak 6 Salata Gençliği Tutmanıza Yardımcı Olacak 7 Yiyecek
Hollywood ünlülerinin genç görünmek için yaptıkları kayıt ilk olarak The-Challenger.ru çıktı.
