Kadın 92 Kilo Verdi Ve Etkili Bir Kilo Verme Yöntemi Tarif Etti

Kadın 92 Kilo Verdi Ve Etkili Bir Kilo Verme Yöntemi Tarif Etti
Kadın 92 Kilo Verdi Ve Etkili Bir Kilo Verme Yöntemi Tarif Etti

Video: Kadın 92 Kilo Verdi Ve Etkili Bir Kilo Verme Yöntemi Tarif Etti

Video: Kadın 92 Kilo Verdi Ve Etkili Bir Kilo Verme Yöntemi Tarif Etti
Video: NASIL 45 GÜNDE 19 KILO VERDIM! ÇOK ZOR SARTLAR ALTNDA YAPTIM! ARALIKLI ORUÇ, BESLENME VE SPOR! 2024, Mart
Anonim

Yeni Zelanda'nın Auckland sakini, altı yılda 92 kilo verdi ve ona yardımcı olan etkili bir kilo verme yönteminden bahsetti. Bu, News.com.au web sitesinde bildirilmiştir.

Image
Image

Simone Anderson 23 yaşında 168 kilogramdı. Fast food ve hazır yiyecekler yedi. Fazla kilosu nedeniyle, bir kat merdivene tırmanması veya inmesi zordu. Midesi o kadar şişmişti ki asla doyamıyordu.

Anderson, 2014 yılında mide baypas ameliyatı geçirdi ve bunun sonucunda organ hacmi azaldı. Daha sonra fazla cildi çıkarmak için başka bir operasyon geçirdi. Kadın yeme alışkanlıklarını gözden geçirdi ve spor yapmaya başladı. Operasyon sizin için zor işi yapmayacak çünkü kendiniz hareket etmeniz gerekiyor. Ancak yeni bir başlangıç yapmanızı sağlar, böylece harekete geçme fırsatınız olur”dedi.

Sonuç olarak, şu anda 29 yaşında olan Yeni Zelandalı kadın 92 kilo verdi. Dengeli beslenir ve kardiyo ve kuvvet antrenmanı içeren günlük egzersiz programlarına gider.

Anderson kahvaltıda sebzeli bir smoothie içer ve meyve yer, ardından meyve, fındık veya haşlanmış yumurta atıştırır. Öğle yemeği taze salata, Çin böreği veya mısır kreplerinden oluşuyor ve akşam yemeğinde sebze veya makarna ile et yer.

“Kilo verme sürecini bir yolculuk olarak görüyorum ve her küçük başarıda seviniyorum. Bu beni başarıya götürdü”diye vurguladı.

Daha önce İskoçya'nın Leuven kentinde 165 kilo ağırlığındaki bir sakinin kilosunun neredeyse üçte ikisini kaybettiği ve kilo vermenin sırrını paylaştığı bildirildi. Diyetini değiştirdi ve düzenli egzersiz yapmaya başladı.

Önerilen: