Kibby'nin görünüm tipine göre "yumuşak" alt türlerin nasıl ağırlık kazandığını bir düşünelim, size bunları nasıl yeniden şekillendireceğinizi ve geçici yuvarlaklığı gizlemek için ne giyeceğinizi anlatacağız. Kendinizi bu türler arasında bulamazsanız, materyalin son bölümünü 14 Mayıs'ta portalımızdan okuyun.
Türü Yumuşak Dramatik
Baskın vücut tipi: "kum saati". Göğüs kafesi dar olup ince bir bel oluşturur, ancak göğsün kendisi oldukça gürdür. Belin boyutu ile pelvik kemikler arasında keskin bir fark vardır. "Yumuşak dramatiklerin" "saf" olanlardan farkı budur. Bu tip kadınlar orta veya uzun boyludur (165 santimetreden), kolları ve bacakları uzundur.
yapokupayu
Kilo alırken: vücut tüm "yumuşak" kısımlarda şişmanlanır, ancak siluet kadınsı kalır, kum saatinin oranları korunur. Göğüs ve kalçalar yuvarlaktır, yüz ve bilekler, bacakların üst kısmı gözle görülür şekilde yağlanır. 170 santimetrelik bir artışla aşırı kilolu “yumuşak dramatikler” oldukça büyük görünüyor.
Nasıl forma girilir: başlangıç için tatlı içeceklerden (kompostolar, taze meyve suları, şekerli çay) vazgeçin ve bir hafta sonra kek ve kekleri bir ay hariç tutun. Bu imkansız görünüyorsa, "Şeker" filmini izlemenizi tavsiye ederiz. Günde en az on bin adım yürürseniz kilo daha hızlı kaybolur. Salon prosedürleri, örneğin Slim Up, sonucu pekiştirmeye yardımcı olacaktır. Bu, vücudun akım ve kızılötesi radyasyonun etkisi altında sıkılaştırıldığı tembel için sözde spordur.
Fazla kıyafet nasıl gizlenir: düz kesimli orta uzunlukta etekleri giyin, sıkı değil. Geniş omuzlu, gevşek blazer ceketlerle birleştirin. Elbiseler, diz boyu altında, bele özel olarak kolayca dökümlü kumaştan yapılmalıdır. Ancak kılıf elbiseler ve klasik bluzlar "yumuşak dramatiklerde" sıkıcı görünüyor.
Tipi Yumuşak Doğal
Baskın vücut tipi: siluet "kum saatine" doğru eğilir, ancak parlak farklar yoktur. Bel belirgin ancak belirgin değil. Omuzlar geniş, uzuvlar kısa olabilir. 172 santimetreye kadar büyüme.
yapokupayu
Kilo alırken: ilk iyileşen kalça, üst kol ve bacaklardır. Bel kaybolur, vücut yumuşak ve kıvrımlı hale gelir ve figür bir dikdörtgene dönüşür.
Nasıl forma girilir: karmaşık karbonhidratlara geçin (tahıllar, makarnalık makarna, baklagiller). Tamamen sağlıklı olmayan bir şey yemek istediğinizde, oda sıcaklığında yarım bardak su içmeniz veya bir salatalık yemeniz gerekir. Zamanla tatlılara duyulan özlem ortadan kalkacaktır. Kuvvet egzersizleri cildi sıkılaştıracak, susam, zeytin veya hindistancevizi yağı ile haftada bir kendi kendine masaj yapmak çatlakları önleyecektir. Selülit önleyici krem kullanarak donanım masajı veya manuel masaj, selülitten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Fazla kıyafet nasıl gizlenir: Açık yakalı ve yumuşak perdeli bluzları seçin. Düz bacaklı, ancak sıska kot pantolon ve pantolonlar, bir erkeğin kesiği olan tozluklar ve pantolonlar kontrendikedir. Yunan tarzındaki elbiseler ve asimetrili modeller idealdir.
Yumuşak Gamine yazın
Baskın vücut tipi: belirgin göğüsleri ve kalçaları olan hassas "kum saati", bu yüzden aynı zamanda minyon ve hafif kıvrımlı görünüyorlar. "Yumuşak gamina" her zaman kısadır (165 santimetreye kadar) ve kısa kolları ve bacakları vardır.
yapokupayu
Kilo alırken: göğüs ve kalçalar büyütülür, bel belirgin kalır, ancak daha az belirgindir. Eller daha dolgun hale gelir, yüz daha da yuvarlaklaşır.
Nasıl forma girilir: Tüketilen süt ürünleri miktarını revize edin. Şekle zarar vermeden günde bir bardak kefir, yoğurt veya süt içebilir, 40 gram beyaz peynir (Adige, beyaz peynir, mozzarella) ve 150 gram süzme peynir (sadece yağsız değil) yiyebilirsiniz. Bu normun üzerindeki herhangi bir şey, şişmiş bir vücudun etkisini yaratacaktır. Deri sarkması ve vücudun aşırı yumuşaklığı kuvvet egzersizlerini ortadan kaldıracak ve miyostimülasyon sonucu uzatacaktır.
Fazla kıyafet nasıl gizlenir: formların kadınlığını bele vurgu yaparak vurgulamalısınız. Bu nedenle, uyan her şey uyuyor, şekilsiz olan her şey uymuyor. İdeal, düzgün oluklu, sıska, kırpılmış pantolonlar, bebek elbiseleri olan bir lale etek olacaktır.
Türü Yumuşak Klasik
Baskın vücut tipi: kalça, göğüs ve bel orantılıdır. Bel çok yüksek olabilir. Buna kıvrımlı diyemezsiniz, "kum saati" de hemen okunabilir değildir, ancak siluet düzgün görünmez. Eller yumuşaktır.
yapokupayu
Kilo alırken: ilki bel ve yüz belirgin şekilde yuvarlaktır. Şekil bir "dikdörtgene" dönüşür ve çok fazla kilo varsa, o zaman bir "elmaya" dönüşür.
Nasıl forma girilir: öğün atlamayın, her üç ila dört saatte bir yiyin. Ekmek yerine - tatlı yerine tam tahıllı gevrek ekmek - kuru meyveler, kuruyemişler, bitter çikolata. Haftada bir sauna, on masaj seansı, farklı sargı türleri, Charcot duşu etkiyi artıracak ve rahatlama sağlayacaktır. Fiziksel aktiviteyi unutma. Kardiyo egzersizleri (dans etmeye gidebilirsiniz) göbeğinizi çıkarmaya yardımcı olacaktır. Ve eğer rahatlama formları istiyorsanız, "yumuşak bir klasik" in kaslı bir vücuda sahip olması oldukça zor olduğundan, aralıklı antrenman sırasında terlemeniz gerekecektir.
Fazla kıyafet nasıl gizlenir: geniş tabanlı eteklere ve orta yoğunluklu kumaştan yapılmış A-line elbiselere belde vurgu olmadan güvenir, pürüzlü bir etek uyumlu görünür. Tek renkli bluzlar avantajlı görünüyor, ancak küçük baskılar ve renkli kumaşlar "yumuşak klasik" görüntünün dolgun olmasını sağlıyor.
