Uzman: Bir Kişi Kendi Vücudunda Kendini Rahat Hissetmelidir

Uzman: Bir Kişi Kendi Vücudunda Kendini Rahat Hissetmelidir
Uzman: Bir Kişi Kendi Vücudunda Kendini Rahat Hissetmelidir

Video: Uzman: Bir Kişi Kendi Vücudunda Kendini Rahat Hissetmelidir

Video: Uzman: Bir Kişi Kendi Vücudunda Kendini Rahat Hissetmelidir
Video: DEĞERSİZLİK DUYGUSU VE KENDİNİ DEĞERLİ HİSSETMEK İÇİN 6 YÖNTEM 2024, Mart
Anonim

Rusya, 1980'den bu yana, Ağustos ayının ikinci Cumartesi günü Sporcunun Gününü kutlamaktadır. Tarih "dalgalı", bu yıl 12 Ağustos. Ama aslında tatil, Sovyet iktidarının ilk on yılında devlet düzeyinde "Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin" sloganı ortaya atıldığında yaygınlaştı.

Image
Image

Fitness, vücut geliştirme ve sağlıklı beslenme uzmanı, "Vücut Sistemi" projesinin yazarı Anatoly Goryachev, Sputnik radyosunda tembelliğin nasıl üstesinden gelineceğini ve sonunda fiziksel kültüre nasıl hakim olunacağını anlattı.

"Sağlık her birimiz için ne anlama geliyor? Benim için fiziksel olarak güçlü, güçlü ve kalıcı olmaktır. Diğerleri için sadece iyi hissetmek ve hepimiz haklı olacağız. Ama en önemli şey rahat ve kendinden emin yaşamaktır. Vücudunuzda. Kendileri ile bir şeyler yapmaları gerektiğini anlayan müşteriler buluyorum. Bir şekilde bunu bir kişiye dayatmak işe yaramayacak. Sigara içmek gibi: Bir kişi bunu yapmak istiyorsa, bu çatışmayı yaşıyorsa, yapacak git ve yapmaya başla. an: kişiye ne yapması gerektiği söylenmeli, çünkü ilk aşamada böyle bir kafa karışıklığı ortaya çıkıyor: Bu formdayım, kendimi ihmal ettim, ne yapmalıyım, bana kim yardım edebilir? bununla ilgili bir sorun yok, çünkü zindeliğin tanıtımı çok geniş. "- diyor Anatoly Goryachev.

Ona göre, belirli bir "ideal insan" imajı için çabalamaya pek değmez: tam olarak kendin olman gerekiyor.

"Bir kişi inanılmaz bir çabayla ulaşılan bir ideal için çabaladığında bu tamamen doğru değildir:" işte resimdeki adam ve buradayım, buna nasıl gelebilirim? "Hedefin olması gerektiğini düşünüyorum. farklı olun. vücudunuzda hissedin. Herkesin kendi idealleri vardır, birisi zayıf ve ince olmayı sever, büyük ve şişkin biri. Asıl mesele sevdiğiniz şeyi bulmaktır, kendinizi "kırmanıza" gerek yok, gidin, örneğin, hoşunuza gitmiyorsa fitness için. Belki de futbol oynamaktan veya kaya tırmanışı yapmaktan zevk alırsınız - kalbiniz ne isterse istesin. Bu nedenle, başlamak için ilk şey ne yapmak istediğinizi anlamaktır. spor tecrübesi, eğer çok çalışırsanız, her şeyi disiplinli bir şekilde, sürekli yaparsanız mutlaka bir sonuç olacağını fark ettim. Belki sadece sporda değil, hayatta da tembel olan biri, spor doğru düşünmeyi, odaklanmayı öğretecektir. Sonuçlar konusunda, "Anatoly Goryachev inanıyor.

Uzman, ülkemizdeki kitlesel fiziksel kültür hareketinin Sovyet döneminin başında ortaya çıktığını ve bunun anlaşılabilir olduğunu söylüyor.

"O zamanlar bu, devletin çok büyük görevlerle karşı karşıya kalmasından kaynaklanıyordu. Ve güçlü insanlardan oluşan sağlıklı bir ulus bu görevlerle baş edebiliyordu. Ve bu sadece çıplak vücut kültü değildi, günlük çalışan işçilerdi. ve aynı zamanda mükemmel bir fiziksel şekle sahipler. Neden o zaman buna ilgi düştü? Örneğin, yeni bir neslin ilgisini çekecek uygun bir gelişme yoktu. Örneğin, bir tür yeniliği tanıtmak gerekliydi. şimdi - fitness. Sokak antrenmanları da dahil olmak üzere geniş bir kitleyi büyüleyebilecek ve onlara ulaşabilecek yeni fitness alanlarının ortaya çıkması iyi bir şey. Ancak bazı "kader belirtilerini" beklemenize gerek yok, sadece gitmeniz ve Ve spor salonunda her zaman size yardım edilecektir. Ama güzel bir vücut uğruna, biraz estetik uğruna bir kişi sağlığını duygularına feda etmeye hazır olduğunda - bu sağlıksız fanatizmdir, bu gereksizdir, "Anatoly Goryachev emin.

Ülkedeki ve dünyadaki son olaylardan her zaman haberdar olmak ister misiniz? Telegram'daki Twitter ve Sputnik radyo kanalımıza abone olun. Her zaman okuyacak bir şeyleriniz olacağına söz veriyoruz - ilginç, alakalı, yararlı.

Radio Sputnik'in ayrıca VKontakte ve Facebook'ta yayınları vardır. Bize katıl!

Önerilen: