Saçınızı mahvetmemek için sahilde hangi saç modeli yapmalı? "Yanmamak" için güneşte ne kadar kalabilirsin? Yıldızları örnek alarak sahilde ne yapmamanızı anlatıyoruz.
Sıkı topuz veya at kuyruğunda ıslak saç
Bu tür "şekillendirme" kırışıklıkları göründükten sonra, teller kurur ve sonuç olarak kabarıklık olur. Islak saçları gevşetin ve fönleyin. Moskova'daki bir Fransız güzellik salonları ağının sahibi olan Alex Contier, Kontier Paris Coiffure, saçınıza hızlı bir şekilde bakımlı bir görünüm kazandırmak için yağ bazlı bir sprey önermektedir:
“Saçlar güneşte parlayacak! BC Oil Miracle Oil Mist Spray, Schwarzkopf Professional'ı tavsiye ederim. Saç hareketini artıran doğal parlaklık etkisine sahip hafif bir duvardır. Kuru saça püskürtün - şekilli veya gevşek."
Doutzen Kres
Jessica Alba
Kate Hudson
Sahilde başlık yok
Güneş çarpması olabileceği gerçeğine ek olarak, boyamadan sonra saç tellerini bozacak ve saçın taze rengini kaybedeceksiniz (ultraviyole ışık pigmenti yok eder). Trichologist Olga Gurkina, plajdan sonra nemlendirici maskeler kullanmanızı tavsiye ediyor:
“Tatilde uzun süre güneşte kalmamanızı ve başınızı atkı veya şapkayla örtmenizi tavsiye ederim. Ve sonra nemlendirici maskeler yapın. Paul Mitchell'in Saç Onarım Tedavisine bayılıyorum. Ürünün tek dezavantajı, onu yarım saat boyunca kafanızda tutmanız gerekmesidir, ancak etki uğruna buna tahammül edebilirsiniz. Gözenekli, kırılgan saçlarda iyi sonuç verir. Şampuandan sonra uygulayın. Buğday proteini, pantenol, hyaluronik asit, jojoba tohumu yağı içerir."
Cameron Diaz
Gisele Bundchen
Candice Swanepool
Olivia Munn
Tatilde bol bol smoothie
Aslında, her smoothie düşük kalorili değildir. Aslında, çoğu avokado, muz, bal içerir. Tabii ki faydalıdırlar, ancak aynı zamanda kalorileri çok yüksektir. Bu tatlılara diyet smoothieleri denemez.
Elbette bir smoothie kahvaltının veya öğle yemeğinin yerini tutmaz, ancak kalori içeriği açısından gerçekten tam bir öğün olarak kabul edilebilir. Ancak yemeğinizi çiğnemediğiniz için, beyninize tok olduğunuza dair bir sinyal gelmez. Bu nedenle, yeterince kalori tüketebilirsiniz, ancak çok hızlı bir şekilde tekrar yemek istersiniz.
Alessandra ambrosio
Rihanna
Sophie Turner
Sahilde alkol ve soda
Çoğu zaman vücut susuzluğu açlıkla karıştırır ve yazın çok sıcaktır ve yeterince su içmediğimiz için fazla yiyebiliriz. Alkole yaslanmanızı tavsiye etmiyorum, iştahı arttırıyor ve kokteyller de ekstra kalori ve şeker getiriyor.
Tatilde olağandışı meyveler şeklinde hoşgörüler yapsam da asla fast food, patates, makarna ve tatlı yemeyeceğim. Bu ürünlerin alışkanlığını kaybettim ve beni bu listeden bir şeyler yemeye zorlayacak bir durum hayal edemiyorum. Ben bir erdemli değilim, ama tatlı alkolü dışlamanızı tavsiye ederim - kesinlikle rakamı bozuyor.
Kendall Jenner
Katy Perry
Emily Ratajkowski
Britney Spears
Kate Hudson
Aşırı bronzlaşma
“Güneşte geçirilen izin verilen süreyi hesaplamanıza izin veren genel kabul görmüş bir formül var. Gerekli SPF'yi hesaplamak için, belirli hava koşullarında belirli bir sıcaklıkta eritem sürenizi bilmeniz gerekir. Bu rakam, koruyucu ürünün ambalajında belirtilen rakamla çarpılmalıdır. Bu size kızarıklık (kızarıklık) veya yanıklar ortaya çıkmadan önce güneşte geçirebileceğiniz zamanı verir. Örneğin 30 derecelik bir sıcaklıkta, açık tenli ve mavi gözlü bir kızın eritem süresi yaklaşık 10 dakikadır. Buna göre SPF 50 koruması ile güneşte 500 dakika geçirebilir (10x50SPF = 500). SPF'li ürünler suyla temas ettikten sonra yenilenmelidir."
Christina Ricci
Jamie Presley
Nicky Hilton
Sahilde makyaj
“Sahilde makyajın uygunluğu konusunda kendiniz karar verin. Maskara ve ruj zarar vermez (eğer rahat hissetmek için ihtiyacınız varsa), ancak tonu atlamanızı şiddetle tavsiye ederim. Cilt sürekli terler, gözenekler tıkanır ve fondöten durumu iyileştirmez. Buna ek olarak, yine de kısmen suyla yıkanacaktır. Önemli bir nokta: Temel üzerindeki güneş kremi düzgün çalışmayacaktır.
Bir tona ihtiyacınız varsa, önce bir nemlendirici ve ardından fiziksel UV filtreli bir BB krem uygulayın."
Gwen Stefani
Emily Ratajkowski
Kumsalda gözlük yok
“Güneş ışığından bahsediyorsak, ultraviyole ışınlarına, yani UVA ve UVB ışınlarına karşı dikkatli olmalıyız: cildimizin yaşlanma sürecini etkilerler. B-ışınları (UVB) konuma, mevsime ve hava durumuna bağlı olarak ozon tabakasına kısmen nüfuz edebilir. Yaz aylarında her zaman mevcutturlar. Avantajlarından - bu ışınlar sayesinde vücudumuz için çok önemli olan D vitamini üretilir ve hafif bir bronzluk ortaya çıkar. Eksilerden - uzun süre maruz kaldıklarında, gözlerin cildinde ve korneasında yanıklara neden olabilirler, lensin zarar görmesine ve kataraktların ortaya çıkmasına neden olabilir, ayrıca fotoyaşlanma, hücre genom mutasyonları ve sonuç, kanser."
Taylor tepesi
Rosie Huntington-Whiteley
Brooke Shields
Fotoğraf: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com
