Yüzünüzü daha pozitif, açık ve destekleyici hale getirmek için kas egzersizlerini kullanabilirsiniz. Tam olarak, bir yüz geliştirme koçu olan Tatiana Mamonova bir röportajda Sputnik radyosuna verdiği demeçte.
Genellikle bir kişiye bakarız ve hangi ruh halinde olduğunu kabaca tahmin edebiliriz. Kaşlar bir araya toplanırsa, dudaklar büzülür, büyük olasılıkla kızgın, mutsuzdur. Bir kişi gülümserse, büyük ihtimalle kendini iyi hisseder. Tatyana Mamonova, yaşla birlikte bir kişinin belirli bir yüz ifadesine sahip olduğunu söyledi.
"Duygular sabit olduğunda, bu duyguların yansımasından sorumlu olan kaslar kasılmaya girer ve sabitlenir. Bir kişi genellikle üzgün, bitkin, stresli ise, sıklıkla ağız kenarları sarkıktır, kaş kırışıklığı veya çevresinde gerginlik oluşur. nazolabial çizgi boyunca burun belirir. kıvrımlar, böyle küçümseyici bir sırıtma yüze sabitlenir ",
- Tatiana Mamonova Sputnik radyosuna söyledi.
Yüz kasları ile çalışıp "duygusal maskeyi" düzeltebilirsiniz, yüz geliştirme koçu emin.
"Bir mimik kontrolü kavramı var - kötü mimik alışkanlıklarımızı izliyoruz: hangi kaslara aşırı yüklenir, çoğu zaman açılır. Onları bilinçli olarak kontrol edersek, yüz ifademizi değiştirebilir, kaşlarını çatma alışkanlığımızdan kurtulabilir, gevşeyebiliriz. Ağzın köşelerini aşağı indiren kaslar. Yeterince aktif olmayan kaslar. Ayrıca antrenman yapabilir, pompalayabilirsiniz ",
- Tatiana Mamonova dedi.
Egzersizleri doğru yapacak bir koç bulmak en iyisidir. Ancak iki temel gereksinim vardır.
"Birincisi, egzersiz sırasında yüzde yeni kırışıklıklar görülmemelidir. İkinci kriter, egzersizin tek kasla çalıştığında iyi olması ve kasların kademeli olarak hemen olmamasıdır."
- Facebook bina koçu Sputnik radyosuna dedi.
