Zaman geçicidir, ama bazen gençliği ve güzelliği daha uzun süre korumak için onu durdurmak istersiniz. Elbette bu mümkün değil ama yaşlanmayı yavaşlatmanın başka yolları da var. Bunlardan biri Dr. Buchinger'ın diyetini uyguluyor. Rambler size ana prensiplerini anlatacak.
Dr. Buchinger'in yöntemi, karbonhidrat beslenmesine (sebze suları, bal, sebze suları) dayalı, bireysel olarak simüle edilmiş bir hızlıdır. Diyet, gerekirse süt ürünleri formundaki proteinlerin yanı sıra mineraller, vitaminler, eser elementlerle desteklenir. Böyle bir diyet, toksinlerin ve toksinlerin vücuttan etkili bir şekilde uzaklaştırılmasını ve ayrıca sindirim sisteminin normalleşmesini teşvik eder. Ek olarak, diyetin ayrılmaz bir parçası, örneğin Nordik yürüyüş, su prosedürleri gibi ılımlı fiziksel aktivitedir.
Buchinger'e göre terapötik oruç tutmanın faydaları:
- fazla kiloların güvenli bir şekilde atılması;
- sindirim sisteminin restorasyonu;
- vücudun rejeneratif güçlerinin güçlü seferberliği;
- bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek;
- asit-baz ve hormonal dengenin normalleşmesi;
- kanser ve yaşlanmaya karşı korunma;
- ruh halinin yükselmesi ve enerji patlaması.
Buchinger orucunda, meyvenin belirli miktarlarda tüketilmesine izin verildiğinde bir gün meyvemsidir. Öğleden sonra öğle vakti, Buchinger'e göre oruç tutarken sebze suyu içilmesi tavsiye edilir. Et suyu ile, hayati aktivite için gerekli mineraller vücuda girer ve kanın asitlik derecesinde bir artış da dışlanır. İstenmeyen birikintilerin parçalanması ve hareket etmesi sonucu kan dolaşımına giren üre ve ürik asit daha sonra böbrekler yoluyla dışarıya atılır.
Akşamları, Buchinger orucu sırasında vücudun tüm sıvı sistemlerinde elektrolit seviyelerinin stabilitesini korumak için vücuda vitamin ve eser element sağlamak için gerekli olan meyve suyunun (günde 1 bardak) içilmesine izin verilir ve oruç sürecinin kendisine daha iyi tolerans sağlamak için. Sebze suyunu ve meyve suyunu bir yudumda yutmayınız. "Yenilmeleri", yani küçük dozlarda, tercihen çay kaşığı ile emilmeleri gerekir.
Günlük içtiğiniz toplam sıvı miktarı en az üç litredir, bu da böbrekler, bağırsaklar, deri ve akciğerler için işi kolaylaştırır. Sabah ve öğle saatlerinde bir çay kaşığı bal ilavesiyle bitki çayları ve maden suyu içilmesi tavsiye edilir.
Ek olarak, yöntem bağırsak temizliği ve oldukça uzun bir beslenme iyileşme aşaması sağlar. Programı tamamladıktan sonra hiçbir durumda mide yüklenmemelidir. İlk gün sadece iki ek elma, dört fındık ve patates çorbası yiyebilirsiniz. Her lokmanın tadını çıkararak yavaşça çiğneyin. İkinci gün biraz yulaf lapası, meyve kompostosu, patates, süzme peynir, çiğ sebze veya meyve ve sebze çorbası ekleyin. Her gün içsel duygularınızı dikkatle dinleyerek yiyecek miktarını çok dikkatli bir şekilde artırabilirsiniz.
Buchinger'e göre iyileştirici oruç menüsünün vücudunuzun özelliklerine göre en iyi şekilde bireysel olarak seçildiği gerçeğini hesaba katmak önemlidir. Nitelikli bir doktor size bu konuda yardımcı olacaktır. Ayrıca kontrendikasyonlarınız olması durumunda diyetin size zarar vermemesini sağlayacaktır.
