Birkaç basit kural, sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Don, sert rüzgarlar ve kuru hava - kış ayları cildimiz için oldukça sert geçebilir. En az sorun yaşamak istiyorsanız, yılın bu zamanında bakım yaklaşımını değiştirmeniz önemlidir. Bunu yapmazsanız, cildiniz büyük olasılıkla kuruyacak ve çatlayacaktır, bu oldukça rahatsız edici ve hatta ağrılı olabilir. "Şampiyona" bir dermatolog Maria Vasilyeva ile görüştü ve kışın bile en iyi görünmek ve hissetmek için ne yapılması gerektiğini öğrendi.
Kışın ciltte ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir?
Yüzün ve ellerin kuru cildi. Kış geldiğinde hava kurur ve cildi bozar. Bununla mücadele etmek için, geleneksel nemlendiricileri "daha ağır" olanlarla değiştirmeniz gerekir. Kuru cildi iyileştirmek ve önlemek için her gün yoğun bir nemlendirici uygulanmalıdır. Maksimum emilim için sabahları duştan çıktıktan sonra dakikalar içinde uygulayın. Kuru cilt sizi yavaş yavaş terk ediyorsa, işte onu formda tutmak için başka bir harika ipucu: Nemlendirici kullanın. Nemlendirici, evinizdeki kuru havanın nemini yine artırdığı için büyük bir önleyici tedbirdir.
Soğuk kış aylarında en sık karşılaştığımız sorunlardan biri kuru ellerdir. Hava genellikle onları çatlamış ve rahatsız bırakır. Dışarı çıkarken daima eldiven takarak ellerinizi soğuk havadan koruyun. Başka bir ipucu: yıkadıktan sonra ellerinizi nemlendirin. Sabun cildinizin ürettiği yağı temizler. Ellerinizi yumuşak tutmanıza da yardımcı olur. Bu yüzden her zaman elinizin altında bir nemlendirici bulundurun.
Çatlak dudaklar. Dudaklarınızı yumuşak ve esnek tutmak için, ekstra nemlendirme için balmumu veya lanolin içeren dudak kremi ile koruyun. Dudaklarımızdaki cilt çok hassastır ve bakım yapılmazsa çabuk kurur!
Bacakların pürüzlü derisi. Evet, kışın bacaklar bile ağrıyor. Soğuk, kuru hava onları sert ve çatlak yapar. Kaba, kuru ayaklar da yumuşak kalması için düzenli olarak pul pul dökülmeli ve nemlendirilmelidir. Duşta ölü parçacıkları temizlemek için süngertaşı kullanabilirsiniz. Ardından duştan çıkar çıkmaz bir nemlendirici sürün.
Ve bu, soğuktan kaynaklanan sorunların sadece küçük bir listesi. Hoş olmayan teşhisler bile ortaya çıkabilir ve bu da sizi bir dermatoloğu bir kereden fazla ziyaret etmeye zorlar.
Maria: Kışın, agresif çevresel faktörlerle (cildi kurutan ısınma, sıcak bir odadan çıktıktan sonra sıcaklık farkları ve donun kendisi) maruz kaldığı için cildin özel bakıma ihtiyacı vardır, bu nedenle dishidrotik egzama veya kseroz gibi hastalıklarla karşılaşabiliriz derinin. Özellikle dışarıda kar yağdığında cildi güneşten korumaya özellikle dikkat edilmelidir, çünkü kardan yansıyan güneş ışınları cilde kolayca nüfuz eder, pigmentasyonu şiddetlendirir veya güneşe bağlı diğer dermatozlar.
Cildinizin kışın bile güzel kalmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Bolca su iç. Çok sıradan bir tavsiye gibi görünebilir ama çok evrensel. Dışarısı soğuk olduğunda, gün boyunca yeterince su içmeyi unuturuz, bu nedenle düşük nem kesinlikle zayıf cildimizi nemden mahrum eder. Kışın sulu kalmanın harika bir yolu olarak doğal zencefil ve limon karışımı gibi sıcak kış çaylarının tadını çıkarın.
Temizleyicinizi dikkatlice seçin. Çoğu makyaj temizleyici ve nemlendirici, besleyici olmaktan çok zararlı olabilen sert kimyasallar içerir. Alkol ve kokular gibi maddeler, doğal yağları çıkardıkları için kuru, çatlamış cilde hiçbir faydası olmayacaktır. Krem bazlı temizleyiciler, gündüz kiri ve makyajı temizlerken nemi hapsedmeye yardımcı olur.
Maria: Cildin ek neme ihtiyacı var, dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce nemlendirici uyguladığınızdan emin olun (cildinizin ihtiyacı kadar), ayrıca evde bakımı (haftada 1-2 kez nemlendirici maskeler) da unutmayın. Kuru veya gerginlik oluşursa, nemlendirici jeller ve tonlama solüsyonları kullanın (cildinizin ihtiyacına göre).
Duşa kapılma. Dışarısı soğuk olduğunda, ısınmak ve uzun bir sıcak duş veya banyo yapmak caziptir. Ancak bu büyük bir sorundur. Aşırı sıcak su sadece sizi kurutmakla kalmaz, aynı zamanda tüm uçucu yağları vücudunuzdan uzaklaştırır. Duştan çıktıysanız ve cildiniz tahriş edici bir şekilde kırmızı ve kaşıntılıysa, bu, aşırıya kaçtığınızın bir işaretidir.
Doğal bir nemlendirici kullanın ve yıkadıktan hemen sonra uygulayın. Yüz nemlendirici ve vücut losyonu uygulayın. Cildinizde önemli nemlendiricileri tutmak için su bazlı ürünler yerine yağ bazlı ürünler öneriyoruz.
Kendinizi elementlerden koruyun. Kış kuşkusuz cilt için yaza göre daha sert geçer. Kuru, çatlamış dudaklara bakmak için cep boyutunda bir temel dudak balsamımız olabilir, ancak bu yeterli değil. Düşük nem oranı ile güçlü, delici rüzgarların birleşimi cildin aşırı derecede kurumasına neden olabilir, bu yüzden kendinizi topladığınızdan emin olun. Elleri ve boynun hassas cildini korumak için bir atkı ve eldiven gereklidir.
Ve güneş kreminin sadece yazın kullanılmayacağını (ve hatta kullanması gerektiğini) unutmayın! Dermatologlar, SPF'si en az 30 olan bir krem kullanılmasını önermektedir. Cilt Kanseri Enstitüsü, her iki saatte bir ve ağır terlemenin hemen ardından yeniden sürmenizi tavsiye eder.
Vitaminleri unutma. Kışın vücut, sağlıklı cilt de dahil olmak üzere sağlık için hayati önem taşıyan vitaminlerden yoksundur.
Kışın en önemli vitaminlerinden biri D vitaminidir. Cildimizde güneşe maruz kaldıktan sonra oluşur ve ayrıca yağlı balıklarda (uskumru, ton balığı ve sardalya), mantarlarda, müstahkem süt ürünleri ve sütsüz ikamelerde bulunur. Vücudun sağlığı korumak ve enfeksiyonlarla savaşmak için D vitaminine ihtiyacı vardır. İroni şu ki, kışın insanların en çok ihtiyaç duyduğu zamanlarda çoğumuz bunu anlamıyoruz.
Maria: Bir vitamin almaya başlamadan önce, bir kan testi yapmanız ve seviyesini bulmanız, ardından bir doktora danışmanız ve sonuçlara göre en uygun dozu seçmeniz gerekir. Kuru cilde sahip hastalara Omega-3 ve Aevit gibi vitaminleri de tavsiye ediyorum.
