Fransız kadınlarının güzelliği, benzersiz dış verilerde değildir. Kusursuz stili büyüleyici ihmal ve hayata karşı hedonistik tavırla birleştirebilme yeteneğine sahiptir. Fransız kadınları bu konuda çok fazla endişelenmeden nasıl iyi görüneceklerini bilirler. İşte Fransız inceliğinin ve çekiciliğinin sırlarından bazıları.
1. Miktarı değil, gıda kalitesini düşünün
Çıtır çıtır baget, aromatik kruvasan, şarap ve diğer gastronomik zevkler Fransız kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Yerel kadınlar sadece yüksek kalorili lezzetlerden vazgeçmek istemiyor - buna ihtiyaçları olmadığını biliyorlar. Küçük porsiyonlar alırlar ve her ısırık veya yudumun tadını çıkarırlar, bu nedenle aşırı yemek yeme arzusu yoktur.
Paris'te evdeyken neredeyse her gün kendime yemek pişirmeye çalışıyorum”diyor Fransız model Cindy Bruna. “Ama bir restorana gidersem, dışarı çıkacağım. Salata sipariş etmeyeceğim!
2. Önceden planlayın
Fransız kızlar, ölçülü olma konusunda uzmandır. Kendiliğinden olabilirler, ancak mümkünse diyetlerini önceden planlayın. İşte model Jeanne Damas'tan bazı tavsiyeler:
Akşam şarap içersem gün içinde meyve ve meyve suyundan kaçınırım.
3. Erken yaşlardan itibaren sağlıklı alışkanlıklar edinin
Güzellik ve sağlık söz konusu olduğunda annesinden alıntı yapmayan bir Fransız kadın bulmak zor. Sigrid Agren'in modeli bir istisna değildir:
Annem bana cildime ve vücuduma bakmanın ne kadar önemli olduğunu öğretti.
Sağlıklı alışkanlıklar - doğal ürünleri seçmek ve bol su içmek - Fransız kadınları, ebeveynleri örneğinde çocukluktan emilirler.
4. Mevsimlik yiyecekleri tercih edin
Mevsimlik ürünler, Fransız mutfağının temelini oluşturur. Yerel halk, yemeklerini pazardan satın alınabilecek ürünlerden hazırlama eğilimindedir. Bu, takviyelerden ve hormonlardan kaçınmanıza ve şu anda mevcut olan gıdalardan daha fazla keyif almanıza olanak tanır.
Fransız aktris Clemence Poesy, belirli bir diyet uygulamıyorum ama tabii ki sağlıklı yemeye ve bilinçli olarak bu sezon için tipik olan yerel organik ürünleri almaya çalışıyorum diyor. - İşlenmiş gıdalardan uzak durmaya çalışıyorum. Bol sebze, meyve, kuruyemiş ve tam tahıl yerim. Ben de balıkları severim.
5. Çok yürüyün
İyi bir yürüyüşü küçümsemeyin - Fransız kadınları bunun fiziksel ve zihinsel sağlık için çok faydalı olduğunu bilirler.
Kendimi çok yürümeye zorluyorum, diyor model Caroline de Megre. - Örneğin randevum varsa ve araba kullanıyorsam, istediğim yerden 20 dakika sonra park ediyorum. Paris, çok yürüyebileceğiniz bir şehirdir. Bazen başkalarının spor salonunda geçireceği zamanım varsa sadece bir saat yürüyorum - bu beni daha mutlu hissettiriyor.
6. Bol sıvı tüketin
Bu, en popüler güzellik kuralı ve Fransız kadınları için sahip olunması gereken bir ritüeldir. Jeanne Damas, bitki çayı ve suyu litre olarak içtiğini itiraf ediyor. Top model Emeline Walad, sabaha ılık limonlu su ile başladığını söylüyor. Oyuncu Roxana Mesquida sabahları yeşil çay, gün içinde bol miktarda maden suyu içiyor.
7. Güzelliğin fedakarlık gerektirmediğini bilin
Kozmetik markası Caudalie'nin kurucusu Matilda Thomas, "Fransız Güzelliğinin Sırları" adlı kitabında, "acı yoksa fayda da yok" şeklindeki yanlış klişeden bahsediyor. Müşteriler ona, baş dönmesine neden olan yoğun diyetler ve güzel olmak için acı çekmeleri gerektiğine inandıkları için cildi tahriş eden kozmetikler kullandıklarını söylediler. Thomas, Fransız kadınları için herhangi bir sağlık prosedürünün kızı mutsuz edecekse anlamsız olduğunu savunuyor.
Güzellik size zevk veren bir şey, diyor. - Çünkü kendini iyi hissettiğinde, iyi görünüyorsun.
Bu kavram, eğitime Fransız yaklaşımında yansıtılmaktadır. Fransa'da nispeten yakın zamanda büyük miktarlarda fitness merkezleri ve spor salonları ortaya çıktı, çünkü yerel halk için aktif rekreasyon her zaman bir koşu bandına tercih edilir.
En sevilen Fransız fitness yaklaşımı sofrolojidir. Bu, egzersiz sırasında uygulanan bir gevşeme tekniğidir. Örneğin, egzersiz yaptıktan sonra koç sizden uzanmanızı ve stresinizin sizden uzaklaşan bir bulut olduğunu hayal etmenizi ister. Ya da uzayda bir noktayı hayal etmeyi ve ona odaklanmayı öneriyor. Bu uygulama moralinizi yükseltmenize ve özgüveninizi oluşturmanıza yardımcı olur. Bu tür egzersizlerin Fransa'da popüler olmasının bir nedeni var - sağlıklı alışkanlıklar stresi artırmalı, azaltmalı.
