Yüzünüzde kırışıklıklar belirirse, yaşlılık geldi mi? Ama hayır! İlk kırışıklıklar ile vücudun yaşlanması arasında hiçbir ortak nokta olmayabilir. Aynadaki yansıma büyük ölçüde bir kadının hangi yaşam tarzına öncülük ettiğine, nerede yaşadığına ve nasıl yediğine bağlıdır. Kırışıklık oluşumunun en yaygın (ve genellikle beklenmeyen) nedenlerinden bahsedelim!
1. Güneşin sıcak ışınları
Cildin derin katmanlarına ulaşabilen UVA ışınları ve güneş yanığına neden olan UVB ışınları yüz cildinin erken yaşlanmasına ve bunun sonucunda kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Dermatolog Jerome Potozkin, MD, PhD, güneş radyasyonunun vücuttaki kolajen ve elastin üretimini azaltmaya yardımcı olduğunu ve cildin "küçülmesine" neden olduğunu söylüyor. Korumak için her gün SPF 30 içeren bir nemlendirici uygulamanız gerekir.
Ev camları ve araba ön camları cildi ultraviyole radyasyona maruz kalmaktan korumaz. Bu nedenle aydınlık bir ofiste çalışmak veya araba ile seyahate çıkmak, güneş kremi kullanımını ihmal etmemelisiniz.
2. Şehirde yaşamak
Journal of Investigative Dermatology'de yayınlanan bir araştırmaya göre, kentsel bölgelerde yaşayan kadınların ciltlerinde 24 yıl veya daha uzun süredir kırsal kesimde yaşayan kadınlara göre daha fazla kırışıklık ve yaşlılık lekesi var. Tıp Bilimleri Doktoru, dermatolog Maral Skelsi bunu çevre kirliliği ve şehirdeki sert çevresel durumla açıklıyor, bu da vücutta serbest radikallerin birikmesine ve bunun sonucunda cilt durumunun bozulmasına neden oluyor.
3. Uzun süreli uyanıklık
Bilim adamları, iyi bir gece uykusunun sadece sağlığımız için değil, aynı zamanda kilo vermek için de önemli olduğunu kanıtladılar. Bir başka yararlı eylem, kırışıklıkların önlenmesidir. “Uyku eksikliği, cildin pH'ını değiştirir ve bu da hücrelerin nemi daha az tutmasını sağlar. Cildinizi pürüzsüz ve eşit tutmak için günde en az 6-8 saat uyuduğunuzdan emin olun,”diyor dermatolog Maral Skelsi.
Biz uyurken vücut iyileşir. Bir kadın gece yarısından sonra derin yatağa girerse ve çok erken kalkarsa, yenilenme süreçleri tam olarak gerçekleşmez, bu da iltihaplı cilt hastalıkları ve sivilcelerle doludur.
4. TV şovlarına olan aşk
Bilim adamları, TV izlemek veya başka bir pasif eğlenceden yararlanmak için fiziksel aktiviteden kaçınmanın kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunabileceğini söylüyor. Dermatolog Ann Chapas, "Egzersiz, kırışıklık olasılığını azaltan kolajen üretimini uyarır" diyor. "Sıcak mevsimde, cildinize geniş spektrumlu bir güneş kremi uyguladıktan sonra dışarıda daha sık egzersiz yapın."
5. Telefonla ayrılmaya isteksizlik (tablet)
Sürekli telefona bakma, sosyal ağlardaki postaları veya mesajları kontrol etme alışkanlığı daha önce düşündüğümüzden çok daha zararlıdır. Boyun ve çene bölgesinde kırışıklıklara neden olabilir. Dermatolog Dandy Engelman, "Boyundaki deri çok incedir ve vücudun diğer bölgelerine göre yaşlanmaya daha yatkındır" diyor. "Alet kullanımıyla ilgili riskleri en aza indirmek için, onları kullanma süresini kısaltmanız ve cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırarak daha tonlu görünmesini sağlayan amino asitler ve peptidler içeren kozmetikler satın almanız gerekir.
Güzellik endüstrisinde yeni bir kavram ortaya çıktı - "dijital yaşlanma". Akıllı telefon, telefon, tablet ve bilgisayarların ekranlarından gelen mavi ışığa maruz kalmaya bağlı olarak cilt durumunun kötüleşmesine verilen addır. HEV radyasyonu cildin derin katmanlarına nüfuz ederek elastin, kollajen ve hyaluronik asit üretimini bozar. Bilim adamları etkili koruyucu önlemler bulana kadar, kozmetikçiler antioksidan serumlar ve kremler kullanmanızı tavsiye ediyor.
6. Temiz havada yürümek
Plastik cerrah MD Dara Liotta, "Güneşli bir günde dışarı çıkmadan önce gözlük takmayı unutursanız, kaşlarınız arasında 11 numara şeklinde ince çizgiler ve göz bölgesinde kaz ayağı olması şaşırtıcı değildir" diyor. … - Göz çevresindeki cilt yüzdeki diğer bölgelere göre% 40 daha incedir. Korumak için, UVA ve UVB ışınlarını engelleyen büyük boy güneş gözlüğü takmanız gerekir.
7. Diyette çok fazla tatlı
Çok sayıda basit şeker içeren bir yemek - un ürünleri, tatlı tatlılar, çikolata ve tatlılar - glikasyonla doludur. Bağ dokusunun tahrip olması nedeniyle cildin kendini yenileme ve yenileme yeteneğini engelleyen geri dönüşü olmayan bir süreçtir. Cilt sertleşir ve elastikiyetini kaybeder. Menüdeki düşük protein içeriği, proteinli gıda vücut için bir "yapı malzemesi" olduğu için onu riske atar. Aynadaki yansımayı daha uzun süre keyifli hale getirmek için diyetinizdeki şeker miktarını azaltmanız ve protein alımınızı artırmanız gerekir.
“İki hafta boyunca şekeri bırakmayı dene! Dermatolog Christina Goldenberg, enerji sizinle birlikte tüm hızıyla devam edecek, kilo verme sürecine başlayacaksınız ve yüzünüz fark edilir şekilde gençleşecek”diyor.
8. Sık sık stres
Aşk cephesindeki yoğun bir çalışma programı ve kişisel duygular sadece zihinsel ve duygusal sağlığınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda görünüşünüzü de etkiler. Dermatolog Maral Skelsey, "Stres kortizol hormonunun üretimini uyarır ve bu da cildin nemi tutma kabiliyetini azaltır" diyor. "Akşam yemeğinden sonra yürümek, arkadaşlarınızla rahatlamak veya bir terapistle konuşmak olsun, stresle başa çıkmanıza yardımcı olacak teknikler arayın."
9. Coffeemania
Günde iki fincan kahve - Araştırmacılara göre, bir kadın yüzünde erken kırışıklıklar görmek istemezse tam olarak ne kadar içebilir. Gerçek şu ki, kahve bir idrar söktürücüdür - vücudu kurutur, bu da cildin kurumasına neden olur. Ayrıca aşırı kahve sevgisi stres hormonu kortizol konsantrasyonunu artırarak cildin yaşlanma sürecini de hızlandırır.
İçtiğiniz her fincan kahve için bir bardak temiz, soğuk su içmelisiniz. Aksi takdirde, kuru cilt ve sonunda dehidrasyon - önlenemez!
10. Meyve ve sebzelerde düşük diyet
Taze meyveler, sebzeler ve otlar, diyetteki vitamin ve antioksidanların ana kaynaklarıdır. Dış çevresel faktörler ve kötü alışkanlıklar vücuttaki oksidatif süreçleri hızlandırır, bu yüzden cilt daha hızlı yaşlanır. Antioksidanlar ise hasarı kısmen etkisiz hale getirerek cildin güzelliğini ve gençliğini korur. Cildin güzel kalması için bileşiminde A, E ve C vitaminlerinin yanı sıra antioksidanlar likopen, lutein ve beta-karoten içeren yiyecekleri daha sık yemelisiniz. Bunlar elma, şeftali, domates, havuç, ıspanak, her türlü lahana, patlıcan ve diğer ürünlerdir.
11. Kötü alışkanlıklar
Göz çevresi ve ağız çevresindeki kırışıklıkların sık görülen nedenleri arasında sürekli gözlerini kısarak kısılma, pipetle içecek içme ve sigara içme alışkanlığı vardır. Dermatolog Christina Goldenberg, "Aktif kas kasılması cilt hücrelerinin kasılmasına neden olur, bu da elastikiyetini azaltır ve zamanla daha derin kırışıklıklar oluşur" diye açıklıyor dermatolog Christina Goldenberg. Ek olarak, sigaradaki nikotin kan damarlarının daralmasına neden olur, bu nedenle cilt hücreleri hayati besinlerinden daha azını alır. Dermatolog Maral Skelsey, "Bu, cildin sağlığını zayıflatıyor ve kırışıklıklara daha yatkın hale getiriyor" diyor.
Yabancı araştırmacılar, sigara içen kadınlarda ağız kenarlarında ve üst dudak üstündeki kırışıklıkların sigara içmeyenlere göre 10-15 yıl daha erken ortaya çıktığını göstermiştir. Cildin gençliğini uzatan güçlü bir antioksidan olan vücuttaki C vitamini konsantrasyonu, sigara içen kadınlarda sigara içmeyenlere göre% 60 daha düşüktür.
Uzman yorumu
Anna Ponomareva, dermatolog-güzellik uzmanı
Kırışıklıkların sadece yaşlanmadan kaynaklandığını düşünmeyin. Ne yazık ki, görünümleri çeşitli faktörlerden etkilenir - aşırı mimik aktivitesi, sürekli yüz buruşturma, uygunsuz veya uygunsuz bakım nedeniyle azalmış cilt elastikiyeti, güneşlenme sevgisi.
Bu nedenle, kırışıklıklarla mücadele, bunların önlenmesi ile başlamalıdır - yüksek kaliteli kozmetik bakım (buna düzenli cilt temizliği, peeling, masajlar dahildir) ve ayrıca SPF korumalı kremlerin günlük kullanımı. Cildinizi tüm yıl boyunca güneş ışığından koruyun: hem kışın hem de yazın. Fark, koruma seviyesinin seçiminde yatmaktadır: kışın 10 ünite, yazın - 30'a kadar, tatilde - 50. Yüz ifadeleri üzerinde sürekli kontrol olması gerektiğini unutmayın: güneş, güneş gözlüğü tak.
Yaşam tarzınıza dikkat edin: kötü alışkanlıklar (örneğin sigara içmek), rejim eksikliği, yetersiz uyku, sağlıksız beslenme, kural olarak, görünümü en iyi şekilde etkilemez, cilt turgorunda bir azalmaya katkıda bulunur.
Elbette, zaten kırışıklıklarınız olduğunda önleyici tedbirler tek başına yeterli olmayacaktır. Onlara yaklaşım kapsamlı olmalıdır. Genel olarak cildinizin durumunu iyileştirecek kozmetik prosedürlerle başlamak daha iyidir. Fraksiyonel lazer yenileme gibi yöntemler burada harika çalışıyor, bu da cildi gençleştirmenize ve pürüzsüzleştirmenize izin verecek ve bir RF kaldırma kursu - kolajen ve elastin üretimini teşvik edecek.
Ancak burun köprüsü veya alın bölgesindeki derin kırışıklıklardan kurtulmanın en etkili yolu enjeksiyonlar olmaya devam etmektedir. Olgun ciltler için botulinum toksini (botox, xeomin, dysport) içeren preparatların enjeksiyonları uygundur. Botulinum toksini, yüz ifadelerinden sorumlu kasların geçici olarak felce uğramasına neden olan sinir uyarılarının iletimini engeller. Bu nedenle, kaşlarını çatmaya ne kadar uğraşırsan uğraş, başarılı olman pek olası değildir. Botoks enjeksiyonları altı ay etki eder. Tamamen kırışıklıklardan ve alnına kaşlarını çatma alışkanlığından kurtulmak için işlemin birkaç kez tekrarlanması gerekir.
Ne yazık ki kırışıklıklar sadece alında görülmez. Ancak yüzün diğer alanlarında onlara yaklaşım temelde farklı olmalıdır. Örneğin, nazolabial kıvrımlar, kötü kaş çatma alışkanlığından veya aşırı güneş yanığından dolayı ortaya çıkmaz. Nazolabial kıvrımlar, yerçekimsel ptozisin (yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle yumuşak dokuların sarkması) sonucudur. Bu nedenle, burada kırışıklıklardan kurtulmak değil, hacmi yenilemek ve buna bağlı olarak hyaluronik asit bazlı dolgu maddeleri yardımıyla kırışıklıkları düzeltmek gerekir. Bu yöntem, sadece kırışıklıkları görünmez hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda görevi nemlendirmek, cilt turgorunu arttırmak ve kendi üretimini teşvik etmek olan hyaluronik asidin etkisiyle cilde sağlıklı, bakımlı bir görünüm kazandırır. kolajen ve elastin. Hyaluronik asit enjeksiyonları neredeyse anında belirgin bir kaldırma etkisi sağlar.
Uzman yorumu
Sona Kocharova, dermatokozmetolog
Kırışıklıklar çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. İlk olarak biyolojik yaşlanma. Yaşla birlikte, vücuttaki cildin gençliğinden ve elastikiyetinden sorumlu maddeler ve bileşenler gittikçe azalır. Bunlar arasında kollajen, elastin ve hyaluronik asit bulunur. Aktif yüz ifadeleri aynı zamanda mimik, ağ kırışıklıkları, nazolabial kıvrımlar, ağız çevresinde ve alında kırışıklıkların ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biri haline gelir.
İkinci olarak, foto yaşlanma: özellikle güneş kremi kullanmıyorsanız, güneşe veya bronzlaşma yataklarına aşırı maruz kalmak cildin erken yaşlanmasına neden olur. Üçüncüsü, "zararlı" yaşam tarzı. Yemek, stres, alkol, uykusuzluk - görünüşümüz üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir.
Kozmetik prosedürler ve uygun evde bakım yardımı ile kırışıklıkları gidermek ve / veya önlemek mümkün ve gereklidir.
1. Tembel olmayın ve bir dermatokozmetoloğa gidin. Çoğu zaman, doktorlar, doktorunuza hangi prosedürlere ihtiyacınız olduğunu ve evde cildinize nasıl uygun şekilde bakacağınızı sorabileceğiniz ücretsiz konsültasyonlar yaparlar.
2. Botox, dysport, relatox ve xeomin, botulinum tedavisinde kullanılan en ünlü ilaçlardır. Prosedür, göz ve alın bölgesindeki kırışıklıkların uzun bir süre (yaklaşık bir yıl) kaybolması sonucu yüz kaslarını "bloke eder". Aynı zamanda yüz ifadeleri tamamen korunur.
3. Biorevitalization - "güzellik enjeksiyonları". İçeriden cildi gençleştirmeye yardımcı olmak için hyaluronik asit içerir.
Bunlar kırışıklık önleyici cephaneliğindeki birçok silahtan sadece birkaçı. Kendinize iyi bakın, genç ve güzel olun!
Uzman yorum Elena Konstantinidi, dermatokozmetolog, Moskova kliniğinin kozmetoloji bölümü başkanı
Kırışıklıkların nedenleri birkaç gruba ayrılabilir:
Genetik veya doğuştan nedenler - yüz kırışıklıklarının erken ortaya çıkmasına neden olan aktif yüz ifadeleri, ağız çevresinde kırışıklıklar oluşturan maloklüzyon, kötü duruş, çene ve boyun bölgesindeki kırışıklıkların erken görünümünü etkileyen.
Yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle kırışıklıkların ortaya çıkması - yüz kaslarının ve cildin tonunda azalma, kafatasının kemiklerinde incelme, temporomandibular eklemde değişiklikler, servikal omurganın osteokondrozu.
Kötü alışkanlıklar erken kırışıklıkların ortaya çıkmasının ana nedenidir.
Hangi alışkanlıklar kırışıklık oluşumuna yol açar?
Yanlış uyku (yüzünüz yastığın içinde, yanınızda, yüksek bir yastıkla) - cildin normal kıvrımlarına yol açar, bu da hızla statik kırışıklıklara dönüşür - en iyisi sırt üstü uyumaktır. Düzensiz ve yetersiz içme rejimi - susuz kalmış cilt hızla kırışır. Günde en az 2 litre temiz içme suyu içilmesi gerekmektedir. Fast food ağırlıklı yanlış beslenme, hem cildin hem de tüm vücudun yaşlanmasının en önemli nedenlerinden biridir - glikasyon (kolajen ve elastin liflerinde çapraz bağların oluşması) sonucu, erken kırışıklıklar ortaya çıkar ve cilt tonu keskin bir şekilde azaltılır. Kronik uyku eksikliği ve kronik yorgunluk - vücut stres altında hızla yaşlanır, bu da öncelikle yüze yansır. Uygun olmayan cilt bakımı - cilt bakımının temel ilkelerinin (temizleme, nemlendirme, koruma) cehaleti, kırışıklıkların erken ortaya çıkmasına neden olur. Güneş yanığı - UV ışınlarının cilde zarar vermesi, cildin kolajen ve elastininin tahrip olmasına ve derin kırışıklıklara yol açar. Sigara - cilde onarılamaz zarar verir, erken kırışıklıklar ve genişlemiş kan damarları ile donuk cilt söz konusu olduğunda tıbbi bir terim - "sigara içen kişinin cildi" vardır.
Bir klinikte kırışıklıklar nasıl yenilir?
Tıbbi kozmetoloji, kırışıklıklarla mücadele etmek için birçok etkili yol sunar:
Dolgu maddeleri - retiküle hyaluronik aside dayalı müstahzarlar en sık kullanılır, bu da derin ve yüzeysel kırışıklıkların mükemmel bir hacimsel düzeltmesini sağlar ve 1-1,5 yıl içinde yavaş yavaş vücuttan atılır, ardından prosedür tekrarlanabilir. Plazma kaldırma - kendi trombosit açısından zengin plazmanızın enjeksiyonu, cildin kalitesinde bir iyileşmeye ve kırışıklıkların yumuşamasına yol açar. Botulinum toksini tip A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) ile mimik kırışıklıkların düzeltilmesi, alın kırışıklıklarını, kaşları, göz çevresindeki kırışıklıkları düzeltmek için ideal bir tekniktir. Kimyasal peeling (yüzeysel ve orta) - ince kırışıklıkları düzeltir ve cildi iyileştirir. Yeniden canlandırma, yeniden termalleştirme - kendi fibroblastlarını uyaran ve sonuç olarak kırışıklıkları düzelten intradermal aktif ilaçların hedeflenen uygulamasına dayanan enjeksiyon teknikleri. RF kaldırma - derin doku ısınmasının bir sonucu olarak, protein lifleri pıhtılaşır, bu da büzüldüğünde cildi sıkılaştırır ve pürüzsüzleştirir. Kozmetik bakım prosedürleri cildin derinlemesine nemlenmesine, kan dolaşımının artmasına ve dolayısıyla kırışıklıkların yumuşamasına katkıda bulunur. Lazer ve foto gençleştirme - cildin derinliklerinde ve yüzeyinde hareket eden, kırışıklıkları yumuşatan ve cildi içten ve dıştan gençleştiren ışık teknikleri. İplik kaldırma - çentikli ipliklerle dokuların hareketi ve sabitlenmesi nedeniyle, güzel ve doğal bir kırışıklık yumuşaması meydana gelir.
Böylelikle vücudun yaşlanması doğal bir süreç olsa da kolaylıkla yavaşlatabilir ve ilk kırışıklıklar ortaya çıktığında kırışıklıkları uzun süre gidermenizi sağlayan doğru ve rahat tekniği her zaman bulabilirsiniz.
