Her kız her zaman harika görünmek ister, ancak bazen talihsiz şişlik tüm resmi bozar. Bu, yaşam tarzınıza dikkat etmeniz ve ona göre ayarlamalar yapmanız gerektiğinin bir işaretidir. Güzellik uzmanı ile yüz şişliği, nedenleri ve çareleri hakkında konuştuk. Ayrıntılar WMJ.ru'nun yeni materyalinde!
Natalya Medvedeva, Face Class salonunun güzellik uzmanı-estetisyeni
Şişkinlik nedir
Normal bir metabolizma ile, tükettiğimiz eşit miktarda sıvıyı - günde yaklaşık 1.5-2 litre dışarı atmalıyız. Ancak metabolik bozukluklarda şişlik meydana gelir - vücuttaki sıvının birikmesi, durgunluğu, bir nedenden ötürü dışarı çıkamadı ve gecikti. Ödemi önlemek için, oluşumlarının gerçek nedenini belirlemek gerekir.
Neden ortaya çıkıyorlar
Yüzün şişmesi birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Temel olarak, ödemin nedeni bir yaşam tarzıdır ve ödem vakalarının sadece% 20'si kalıtım ve genetik ile ilişkilendirilebilir. Öyleyse, 5 ana nedeni listeleyelim:
Yanlış beslenme, aşırı yağlı ve tuzlu yiyecekler;
Günlük içme suyu fazlalığı veya eksikliği;
Vücut hastalıkları - kalp, böbrekler veya hormonal bozukluklarla ilgili sorunlar;
PMS - adet sırasında hormonal dalgalanmalar sıvı durgunluğuna neden olur;
Hareket eksikliği.
Gıda intoleransları
Ödemin nedenleri doğrudan yüzdeki belirli bölgelerin şişmesi ile ilgilidir. Diyet, yüz şişmesi için belki de en önemli katalizördür. Toplamda 4 tip ödemli yüz vardır:
"Ekmek" - yüzün genel şişmesi glüten intoleransını gösterir.
"Şarap" - ödem, nazolabial kıvrımlar alanında lokalizedir. Fazla alkol tüketimini belirtin.
"Sütlü" - göz kapaklarının şişkinliği, göz altı torbaları ve sivilceler doğrudan süt ürünlerine tahammülsüzlük ile ilgilidir.
"Şeker" - yanaklar ve çene bölgeleri aşırı sıvı kazanıyor. Bu şişme diyette bol miktarda şeker olduğunu gösterir.
Peki ya tuzlu
Diyette bol miktarda tuzlu yiyecek bulunan bazı yiyeceklere tahammülsüzlüğün aksine, şişmeye eğilimli herhangi bir kişi için şişlik uzun sürmez. Bileşimindeki tuz veya daha doğrusu sodyum, vücuttaki sıvıyı tutar ve durgunluğa neden olur. Fast food, konserve yiyecekler, soslar ile uzaklaşmayın - size sağlık veya güzellik katmazlar.
Su tüketimi
Sıvı, ödemin görünümünü doğrudan etkiler ve hem fazla su tüketimi hem de eksikliği kötüdür. Ancak vücutta su yoksa ödemin yanı sıra cilt problemleri de sizi bekler. Yatmadan hemen önce su içmenin yanı sıra kahve ve çay içmenizi önermiyoruz - şişkinliğe yatkın olanlar için, bu şişmiş bir yüzle uyanmanın en kesin yoludur.
Alkol
Alkol içmek doğal olarak şişmeye neden olur. Eminiz - arkadaşlarınızla geçirdiğiniz eğlenceli bir akşamın ardından sabah yüzünüzün şiştiğini ve dudaklarınızın büyüdüğünü fark ettiniz. Etki mekanizması çok basittir: alkol dehidrasyona neden olur ve zaten kötü niyetli ödemlere yol açar. Bundan kaçınmak istiyorsan, ne zaman duracağını bilmen yeterli. Ayrıca bir bardak temiz su ile dönüşümlü olarak bir kadeh şarap içmenizi tavsiye ederiz. Ve tabii ki, ertesi gün için görkemli planlar yapmamalısınız.
Şişlik, sağlık sorunlarının bir işaretidir
Ne yazık ki, şişlik sadece güzel görünümümüz için bir tehdit oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi hastalıklardan da söz eder. Şişlik, bozulmuş böbrek fonksiyonunu gösterir. Öğleden sonra kaybolan sabah torbaları ve göz kapaklarının şişmesi, üriner sistemle ilgili sorunların kesin işaretleridir. Ekstremiteler dahil şişlik, kalp hastalığı ve venöz yetmezliğin bir işaretidir. Ve tatlılık için … Hormon seviyelerindeki değişiklikler her döngüde kızı rahatsız eder. Adet öncesi şişlik normaldir. Sürekli mevcutlarsa ve genel uyuşukluk, uyuşukluk, kilo alımı eşlik ediyorsa, hormonal bozulmaları düşünmelisiniz. Tüm bu durumlarda bir uzman tarafından muayene edilmek ve uygun tedavinin seçilmesi gerekmektedir. Böylece sadece ödemden kaçınmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da koruyabilirsiniz.
Şişlik nasıl hızla giderilir
Lenfatik drenaj yüz masajı - ödemden anında kurtulma etkisi için rekor sahibi. Özellikle uykudan sonra lenfleri uyandırmak için sadece birkaç hareket yeterlidir. Düzenli masaj yaparsanız, şişlik ve kırışıklıklara veda edeceksiniz. Buz küpleriyle masaj, cildi tazelemeye, lenfleri dağıtmaya, protonata yardımcı olur ve anında sonuç verir. Yeşil çay, papatya, limon, aloe suyu, gül suyu, salatalık en iyisidir. Bununla birlikte, kırılgan damarlara sahip rosaceaya eğilimli cilt sahipleri için bu yöntemi önermiyoruz - yüzün kızarmasına neden olabilir. Soğutma etkisine sahip kozmetikler kan damarlarını genişletir ve durgun sıvının hızla uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Şişlik nasıl önlenir
İlk önce bol sıvı tüketin. Sabahları limonlu ılık suyla başlayarak gerekli su miktarını hesaplamanız ve gün boyunca içmeniz gerekir. Bu, sindirimi ve vücut fonksiyonunu tetikler. İkincisi, sağlıklı beslenin. Gazlı ve şekerli içecekler, fast food, yağlı, kızartılmış ve tuzlu yiyecekler, tatlılar ve unlu mamullere kendinizi kaptırmayın. Kendi hazırladığınız öğünlere odaklanın, dengeli bir diyet yapın - bu şekilde sadece şişkinlikten kaçınmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığınızı ve güzel bir figürü de koruyabileceksiniz. Yine, önleme programının en önemli özelliği lenfatik drenaj masajıdır. Lenf hareketini harekete geçirir, toksinleri ve fazla sıvıyı giderir ve ayrıca yüz kaslarını iyi durumda tutar.
