Yüz fitness eğitmeni Daria Sedunova, yüzün gençliğinin ve güzelliğinin arkadan, daha doğrusu düzgün ve güzel bir duruştan başladığını açıkladı.
- Yaptığınız ilk izlenim yüzünüzdeki kırışıklıklar ve yüzünüzdeki ifade bile değil, dedi Sedunova.
Onun sözleriyle, güzelliğin ve sağlıklı bir yaşamın anahtarı olan düz bir sırt, 5-tv.ru raporlar.
Fitness eğitmeni ayrıca duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilecek basit bir egzersiz paylaştı. Sabah kalkıp kapının önünde dinlenmeniz ve birkaç dakika orada kalmanız gerekir. Bu pozisyon sandığı açacaktır. Ek olarak, vücudun her zaman olması gereken konumu hatırlamasına yardımcı olacaktır. Uzmana göre çene yere paralel tutulmalı, başın tepesi aşağı doğru çekilmelidir.
Ayrıca, sırtın düzgünlüğünü kontrol etmek için, kafasında kitap olan bir egzersiz uygundur, sırtınızı biraz yuvarlarsanız yere düşecek veya yanlış yöne doğru çarpılacaksınız Sedunova.
