Bazılarında çatlaklar var, bazılarında ödem var ve yine de bazılarında aşırı kilo var. Ve dördüncü - hepsi aynı anda. Hamilelik sırasında Irina Zabiyaka 22 kg aldı. Özellikle Letidor için 4 yaşındaki Matvey'in annesi, bebeğin bekleme süresinin onun sağlığını ve şeklini nasıl etkilediğini anlattı.
Yardım edemedim ama yemek yedim
Sanatçının ödemi olmamasına rağmen, hamilelik sırasında popüler grup "Chi-Li" solisti 22 kg aldı ve 175 cm boyunda 79 kg ağırlığında olmaya başladı. Sürekli açlık hissi - Matvey'i 9 ay boyunca beklemek bu "sloganın" altındaydı. Aynı zamanda, salatalık veya küçük bir parça meyve şeklinde atıştırmalıklar şarkıcıyı kurtarmadı.
“Vücut, koyduğumuz her türlü stresi (oruç tutmak, kilo vermek için yemeyi reddetmek) hatırlar ve hamilelik sırasında koruma geliştirir. Açlık beni çok mide bulandırdı. Normal hissetmek için her zaman yemek yemem gerekiyordu."
Vücudumu doktorlardan daha çok dinledim
Irina, hamileliği boyunca eski 57 kilosuna nasıl döneceğini düşündüğünü itiraf ediyor. Dahası, doktorun kendisi, hamile anneye çok hızlı kilo aldığını defalarca ima etti. Sadece şarkıcının karısı yeni ağız sulandıran formları sevdi, Irina'yı üzdüler.
“Vücudumun taleplerine teslim oldum. Ben hiçbir şeye karar vermedim. Sevdiklerim bir an önce terk edeceğimden emindi. Tekrarladılar: "Böyle bir iradeye sahipsin!" Benim durumumda irade işe yaramamasına rağmen haklıydılar."
2 hafta hastanede kaldım
Irina Zabiyaka doğum yaptıktan sonraki 3 hafta boyunca 17 kilo verdi! Ancak buradaki mesele, aziz 57 kiloya mümkün olan en kısa sürede ulaşmak için bir süper arzu değildir. Şarkıcı, santimetreyi gerçekten saymadığını garanti ediyor. Ve o kadar hızlı kilo verdi ki, kendi iradesiyle değil.
“Epidural anestezi sonrası komplikasyonlar yaşadım (Matvey sezaryen ile doğdu). İlk başta anestezi bende işe yaramadı, sonra bir "kova kaynar su" hissiyle ayaklarımın üzerinde hareket etti. Sonuç olarak, doktorlar bana genel anestezi verdi. Ayaklar bordo, şiş ve aşırı duyarlıydı. Bacaklarımla birlikte her adımda korkunç bir acı vaat eden küçük bir deniz kızı gibi hissettim. Bacaklarım yüzünden 2 hafta hastanede kaldım ve kendi isteğimle taburcu edildim."
En sevdiğim yemekleri yemek istemedim
"Köpek gibi iyileşecek" - Irina Zabiyaki’nin büyükannesi herhangi bir yaralanma durumunda böyle söylemeyi severdi. Vücut kendi başına duruma adapte oldu ve şarkıcı sadece "mesajlarını" dinledi, bu yüzden beslenme uzmanlarına ve fitness eğitmenlerine dönmedi. Irina'nın hamilelik sonrası yaşamında doğumdan 3 ay sonra spor (koşma, kuvvet antrenmanı, karın egzersizleri) ortaya çıktı. Bununla birlikte, rejimi kesinlikle gözlemlemedi - her şeyde durum tarafından yönlendirildi.
"Diyetimdeki değişmez ve favorilerden kesinlikle hiçbir şey yemek istemedim. Ama alışılmadık bir şey vardı. Örneğin günde 2 litre kefir, haşlanmış tavuk ve peynirli kek. Ayrıca menüme aromasız yoğurt ve sebzeler eklendi."
Vücuda kendi kendine iyileşme fırsatı vermeniz ve ancak o zaman harekete geçmeniz gerekir
Bir anlamda Irina şanslıydı - hamilelik tırnaklarının, cildinin ve dişlerinin durumunu etkilemedi. 22 kg'lık etkileyici artışa rağmen çatlakları yoktu. Ancak hamilelik yıldızın saç ve kirpik sağlığını etkiledi.
“Çok zor olmasına rağmen, hiçbir durumda korkmamalı ve paniğe kapılmamalısınız. Örneğin ani bir kilo kaybından dolayı yüzüm çok zayıfladı. Ancak birkaç ay sonra her şey normale döndü. Şimdi 59 kg ağırlığındayım ve vücudum tek başına hamile kalma öncesi 57 kg'a dönmeyecek."
