Bugün toksinlere her zamankinden daha fazla maruz kalıyoruz. Özellikle büyük şehir sakinleri. Toksinler bize havadan, yemekten, sudan, ilaçlardan ve kozmetik ürünlerden gelir.
Örneğin, ortalama bir Amerikalı, 400'den fazla toksik bileşik kalıntısı içerir.
Vücutta toksinlerden metabolik atık biriktiğinde hastalanırız.
Bu zararlı bileşikleri yok etmek için vücut bir detoksifikasyon süreci kullanır.
Bununla birlikte, toksik yük o kadar fazladır ki vücudumuz bunu kaldıramayabilir.
Detoks banyosu, doğal detoksifikasyon sisteminizi canlandırmanın en kolay yollarından biridir. Detoksifikasyon üç şekilde gerçekleşir.
Karaciğer, toksinleri ve atık ürünleri, idrarla atılan suda çözünür bileşiklere dönüştürür.
Suda çözünmeyen atıklar karaciğerde dönüşür ve dışkıda safra ile atılır.
Bu işlemlerden biri ile atılmayan toksinler terleme yoluyla vücut tarafından deri yoluyla atılır. Ve detoks banyosu burada kurtarmaya gelir.
Tipik olarak detoks banyoları, magnezyum sülfat (acı tuz, epsom tuzu) olarak da bilinen epsom tuzu ile hazırlanır. Bu bileşik sadece toksinleri dışarı atmakla kalmaz, aynı zamanda:
- stresi azaltır;
- uykuyu iyileştirir;
- konsantrasyonu artırır;
- kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur;
- enzimlerin aktivitesini düzenler;
- arterlerin sertliğini ve kan pıhtılarının oluşumunu önler;
- insülinin etkinliğini artırır;
Ağrıyı ve kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olarak iltihabı azaltır
- oksijen kullanımını optimize eder;
- besinlerin emilimini artırır;
- protein, beyin dokusu ve mukoprotein oluşumuna yardımcı olur;
- baş ağrılarını, migreni önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olur.
Doğru bir detoks banyosu nasıl yapılır
1. Su banyosuna 5-10 damla uçucu yağ (lavanta gibi) ve iki bardak epsom tuzu ekleyin.
2. İdeal olarak, su aşırı terlemeyi teşvik edecek kadar sıcak olmalıdır.
3. Başta klor olmak üzere kimyasalları nötralize etmeye yardımcı olduğundan ve minerallerin emilimini artırdığından, su kalitesini artırmak için bir bardak karbonat ekleyin.
4. Kendinizi boynunuza kadar suya bırakın. Gözlerinizi kapatın, nefes egzersizleri yapın. En az 20 dakika banyo yapın.
5. Banyodan yavaş ve dikkatli bir şekilde çıkın. Biraz baş dönmesi hissedebilirsiniz, ancak serin bir duş alırsanız bu kaybolacaktır.
6. Sert sabunlar veya şampuanlar kullanmayın: böyle bir banyodan sonra gözenekler maksimum düzeyde açılır ve bu tür ürünlerdeki tüm kimyasalları emer.
7. Cildinizi havluyla kuruladıktan sonra vücut yağı ve deodorant gibi alüminyum, koku, boya gibi doğal bir nemlendirici uygulayabilirsiniz.
8. Detoks banyosundan hemen önce veya sonra yemek yemeyin.
9. Banyodan önce ve sonra temiz içme suyu için.
10. Banyodan sonra kendinize dinlenmek ve iyileşmek için zaman verin ve en iyisi yatağa gidin.
