Yıldızların plaj gardırobundan modaya uygun bir mayo aldıysanız, telefonunuza yenilikler indirdiyseniz ve bir tatil uygulaması yazdıysanız, cildinizi eşit ve güzel bir bronzluk için hazırlamanın zamanı geldi. Basit ipuçları, en iyi şekilde görünmenize yardımcı olacaktır.
Cildinizi doğru şekilde hazırlayın
Deniz kıyısı ile özlem duyulan buluşmadan 5-7 gün önce, uzmanlar saunaya, hamama veya hamama gitmeyi ve ardından vücut peelingi yapmayı tavsiye ediyor. Bu prosedür evde, banyoda veya duşta iyice buharlandıktan sonra ve ayrıca bir güzellik salonuna kaydolarak profesyonellerin hizmetlerini kullanarak yapılabilir. Bu durumda değerli bedeninizin hiçbir kısmının gözden kaçmayacağından emin olacaksınız. Genel olarak, tüm yıl boyunca vücut peelingi kullanabilirsin ve kullanmalısın, ancak denize gitmeden önce daha zor bir seçenek tercih edebilirsin. Harekete geçmeden önce iri parçacıklı bir ürün kullanmayın, bu tür ciltler güneş ışınlarına karşı çok hassas olur ve koruyucu ekipmanla bile ciddi yanık riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Cildi içeriden korumak: antioksidan seçimi
Erken cilt problemleri, pigmentasyon ve kanser olmak istemiyorsanız - ve şimdi bu hastalık vakaları daha sık kaydediliyorsa, cildi içeriden korumak gerekir. Bunu yapmak için en az birkaç hafta önce antioksidanlara güvenmeye başlamalısınız. Bunlar A, E ve C vitaminleridir. A vitamini melanin üretimini uyarır, E vitamini cildi nemlendirir ve C vitamini genel bağışıklığı artırır. Bunları ek formda almak en iyisidir, böylece ihtiyacınız olan dozu alırsınız. Ayrıca kayısı, havuç, turunçgiller, deniz ürünleri, brokoli, kuşkonmaz ve ıspanak da tercih edebilirsiniz. Düzgün ve güzel bir bronzluk elde etmenize ve cildinizi güneşin olumsuz etkilerinden korumanıza yardımcı olurlar.
Güneş kremi seçmek
Bir yaz sahilinde bu tüp olmadan, kendinizi yakmak ve deri yerine yılan pulları almak istemiyorsanız, hiçbir şey yapamazsınız. Ürününüzü dikkatlice seçin. İlk olarak, koruma derecesinin seviyesine karar vermelisiniz. SPF sayısı 2 ile 50 arasında değişiyor. Sarışın bir kızsanız ve çabuk yanıyorsanız, her zaman güneşte kalmayacak olsanız bile 30-50 sayılarını seçin. Siyahların da korumaya ihtiyacı var, sanılanın aksine SPF 10-15'i tercih edebilirsiniz. İkincisi, fonlar kimyasal ve fiziksel olarak bölünebilir. Uzmanlar, daha az zararlı oldukları için fiziksel olanlara odaklanmayı tavsiye ediyorlar, ancak bir dezavantajları var: çok ısrarcı değiller, bu nedenle ürünün her 2 saatte bir ve banyodan sonra her defasında yenilenmesi gerekecek. Unutmayın, plaja dalmak için yeni gitmiş olsanız bile, yine de koruyucu bir süt veya yağ uygulamak gerekir - güneş ışınları suya 1 metreden daha derin bir derinliğe nüfuz eder. Bu arada, tercihlerinize göre güneş koruyucu formunu seçin, bugün bu ürün grubu olabildiğince geniş bir şekilde sunulmaktadır.
Bir dakika fazla değil
Plajda geçirdiğiniz zamanı size hatırlatmak gereksiz olmayacak. Birçoğu böyle bir şey duydu, ancak bunu özellikle dile getiremez. Evet, havuza çıkışınızı planlarken bir çalar saat stoklayın. İlk gün sahilde sadece gölgede olmalısınız, yüzmediğiniz zamanlarda atkı veya pareo bile takabilirsiniz. Bir miktar güneş ışığı ve D vitamini almak için en verimli saatler 8'den 11'e ve 16'dan 19'a kadardır. 12'den 15'e kadar olan süre en tehlikeli olarak kabul edilir. Cildinizin sağlığını ve güzelliğini riske atmayın, gündüz başka eğlenceler planlayın: bir masaja gidebilir veya iyi bir kitap okuyabilirsiniz.
İçte ve dışta nemlendirme
Yaz aylarında vücudumuzun daha fazla sıvıya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Plaja bir şişe su aldığınızdan emin olun. Yeterli sıvı alımı cildinizin pürüzsüz kalmasına yardımcı olur, güzelliğin içten dışa doğru başladığını hatırlıyor musunuz? Ve bir şey daha: güneşlendikten sonra, duş aldığınızdan ve cildinize nemlendirici bir süt veya krem sürdüğünüzden emin olun, bu, güneşten sonra çok kolay ortaya çıkan kuruluğu önlemeye yardımcı olacaktır. Bu arada, iyi nemlenmiş ciltte bronzluk daha da eşit bir şekilde uzanır.
