Haziran havası Muskovileri özellikle şımartmadı, ama şimdi nihayet sıcak ve kasaba halkı başkentin plajlarını kitlesel olarak işgal etmeye başladı. Herkes hediye olarak yaz güneşinin bir kısmını ve muhteşem bir bronzluk ister. Ama bronzlaşıyor muyuz? Moskova 24 portalının materyalinde, klişelerinize rehin olmadan güneşin tadını nasıl çıkarabilirsiniz.
Birçoğu daha hızlı bronzlaşmak için her şeyi vermeye ve cilde% 90 kakao ile çikolata rengini vermeye isteklidir. Ancak meslektaşları arasında "en dinlenmiş" görünme çabasıyla Muskovitler, güneş ışığından korunmanın basit kurallarını ihmal ediyor veya köklü, ancak yanlış "bronzlaşma halk yöntemlerini" kullanıyor. Onlardan sonsuza kadar ayrılmayı teklif ediyoruz.
Öyleyse, güneşte yapmanız gerekmeyen şey:
1. "Izgara tavuk" haline gelene kadar güneşlenin. İlk güneşli günleri yakalamak veya tatile çıkmak, çoğu kişi hemen maksimum bronzluğu elde etmeye çalışır ve arka arkaya birkaç saat güneşte kalır.
İpucu: Güneşte geçirdiğiniz zamanı dozlamak önemlidir. İlk günlerde, kendinizi açık güneşin altındaki birkaç çıkışla sınırlamak daha iyidir - her biri 15-20 dakika. Deri tipinin belirlenmesi de önemlidir. Beyaz ve soluksa, maksimum koruma seviyesine sahip bir güneş kremi kullanmalısınız - SPF 50'den SPF 70'e. Aksi takdirde, SPF 30 uygundur.
2. Suda güneşlenin. Birçok insan suda olmanın vücuda daha iyi bir bronzluk verdiğine inanır. Nitekim su, güneş ışınları için bir mercek görevi görür ve zaman zaman etkinin etkisi artar. Ama aynı zamanda yanma tehlikesi de artıyor. Ayrıca su, koruyucu maddeleri yıkayarak cildinizi güneşle yalnız bırakır.
İpucu: Ağaçların gölgesinde güneşlenin, çünkü yapraklar ultraviyole ışığı iletir, böylece bronzluk daha pürüzsüz olur. Ek olarak, parlak güneş ışığından kaynaklanan göz tahrişini de önleyeceksiniz.
3. Yalnızca güneşli günlerde koruyucu krem kullanın. Gökyüzünde bulutlar ve bulutlar varsa, kremi kullanmanıza gerek olmadığı konusunda bir yanlış anlama var. Bu doğru değil. Bulutlar ultraviyole ışınlarının% 80'ini iletir ve bir kişi güneşin yanmasını hissetmez, bu nedenle yanma olasılığı önemli ölçüde artar.
İpucu: Başınızın üzerinde fırtına bulutları olsa ve ışık umudu olmasa bile, sahilde ve uzun süre dışarıda olduğunuzda her zaman güneş kremleri kullanın.
4. Deri yanıkları için yiyecek ve diğer tıbbi olmayan ürünleri kullanın. İnsanlar güneş yanığının etkilerini önlemek için ne kullanırsa kullansın. Popüler söylenti, cilde ekşi krema, tereyağı ve hatta yoğurt uygulama fikrini ortaya çıkardı. Özellikle cesur insanlar, vücutlarının tüm sindirim aşamalarını çoktan geçmiş bir sıvıyla yanıkları yağlamaya çalışırlar.
İpucu: Güneş yanığı durumunda ilk adım, etkilenen bölgeye ıslak kompres uygulamaktır. Soğuk suya batırılmış basit bir havlu olabilir. Daha sonra, herhangi bir eczanede geniş bir ürün yelpazesinde satılan özel yanık önleyici ve yara iyileştirici ajanların uygulanması gerekir. Deride kabarcıklar belirirse ve baş dönmesi başlarsa, sıcaklık yükselir, acil bir doktora danışmanız gerekir.
5. Çocukların güneşte çıplak eğlenmesine izin vermek. Tabii ki, küçük bir ultraviyole radyasyon dozu bebekler için faydalıdır ve çoğu zaman doktorlar tarafından reçete edilir. Ancak yaz aylarında güneşin aktivitesi o kadar yüksektir ki çocuğunuza kolayca zarar verebilir. Çocukları güneşten korumaya yönelik öneriler, acil durum danışma ambulans departmanı başkanı Aleksey Bezymyanny tarafından verilmektedir:
Sıcak çarpması olan bir kişiye nasıl yardım edilir? Bir kişinin güneşte hastalandığını gördüyseniz bayıldı, ilk adım onu diğer insanlardan izole etmektir. Sonuçta, eğer etrafta çok insan varsa, onu kolayca çiğneyebilirler. Daha sonra, kurbanı gölgeye aktarmanız ve oturma pozisyonu almasına yardım etmeniz gerekir. Kişinin nefes almasını kolaylaştırmak için üzerine şapka taktığınızdan ve gömleğinin düğmelerini açtığınızdan emin olun. Mağdur bilinçsiz ise, onu bir kurtarma pozisyonuna döndürmek (bir dizini ve bir kolunu dirseğinden bükerek ve yanına yatırmak), sahilde bir ambulans veya bir sağlık ekibi çağırmak gerekir.
Basit kurallara uyarak kendinizi ve sevdiklerinizi güneşin olumsuz etkilerinden koruyabilirsiniz. O zaman yaz size sadece hoş duygular ve hafif bronz bir bronzluk getirecek ve uzun süre soyulacak bir yılan derisi getirmeyecek.
Natalia Loskutnikova
