Jennifer Lopez
Birçoğunun favorisi olan parlak Jennifer Lopez, haklı olarak 50'nin üzerindeki güzel ve formda yıldızlar listesinde 1. sırada yer alıyor.
Bir şarkıcı, oyuncu, yapımcı, ideal bir görünümün başarısını elde etmek için kesinlikle birkaç kuralı takip eder.
Sağlıklı beslenme. Tüm diyetini sadece kendi beslenme uzmanının tavsiyesi üzerine oluşturur, çünkü bu en önemli bileşenlerden biridir. Yiyeceklere daha fazla yeşillik ve brokoli, biber, kuşkonmaz gibi taze sebzelerin yanı sıra çok sayıda balık ve protein ekler. Asla özel diyetlere oturmaz.
Yıldızın menüsünde neredeyse hiç tatlılık yok. Ayrıca uzun zaman önce kızarmış yiyeceklerden vazgeçti. Artık tüm yiyecekler buharda pişirilir.
Yıldız, herkese% 100 bakmasını şiddetle tavsiye ediyor.
tamamen kafein kullanmayı bırakın ve ayrıca nikotin ve alkole hayır deyin.
Üçüncü nokta, elbette, en az 8 saat, hatta tüm 9-10 saat sürmesi gereken sağlıklı uykudur. Spor. Son zamanlarda Luo, haftada 5-6 gün antrenman yapıyor, günde 2-3 saat antrenman yapıyor ve yıldız sürekli olarak antrenöründen daha fazla yeni egzersiz talep ediyor. Bu tür egzersizlerin sonucunu hemen hemen her gün Instagram sayfasında gösteriyor ve vücudunun tonlanmış ve elastik göründüğünü fark edebiliyoruz. Ayrıca yıldız, her sabah 20 dakikalık bir yoga ile başladığı gerçeğini gizlemiyor.
2. Monica Bellucci
Monica ile her röportajda, yaşını ne kadar sevdiğini ve kadın hayranlarını kendilerini sevmeye ve plastik cerrahi, çeşitli enjeksiyonlar ve botoks ile uzaklaşmamaya teşvik ettiğini duyabiliyoruz.
Her kadının kendi tarzında güzel olduğuna ve her şeyin enerjiyle ilgili olduğuna derinden inanıyor. Bir kadındaki en önemli şey, düşüncelerin onu ziyaret ettiği şeydir. Yıldız, plastik cerrahlardan çok psikologların çalışmalarını memnuniyetle karşılıyor, çünkü asıl mesele bir kadının ruh hali ve içsel halidir ve ruh ve beden arasında uyum yoksa dış güzellik var olamaz.
Julia Roberts
Julia Roberts, 50 yaşın üzerindeki en güzel kadınlar listesinde onurlu üçüncü sırada yer alıyor. Julia ayrıca popüler Amerikan dergisi People'ın listelerinde 49 yaşında bile birden fazla kez yer aldı. Bugün Roberts 52 yaşında ve muhteşem figürünü görebiliyoruz.
Julie ayrıca güzellik sırlarını paylaştı: “Sır çok basit. En önemli şey mutlu olmaktır: Başarılı bir şekilde evlenmek ve aşk için, ondan güzel kızıl saçlı çocuklar doğurmak, sadık dostları takdir etmek demektir, çünkü bugün gerçek arkadaşlar altın değerindedir."
Jennifer aniston
Güzellik ve masaj salonlarına düzenli gezilerinde, SPA prosedürlerinde, yogada, spor salonunda günlük egzersizlerde ve sabah koşularında zamanı dolandırmayı başaran 51 yaşındaki yıldızın güzellik sırrı.
Jay, yıldızın Friends dizisinin günlerinden beri birlikte çalıştığı en sevdiği kuaför Chris McMillan'a sahip. Yıllar geçtikçe Aniston'ın her zamanki saç stilini değiştirmediğine de dikkat çekebiliriz.
Ayrıca kozmetik donanım prosedürleri kullanıyor, ancak en çok elektrik ve LED'lerin etkilerini tercih ediyor. Sistematik olarak lazer peeling yapar.
Makyaj gelince, yıldız, önemli bir etkinliğe katılmanın gerekli olduğu nadir durumlar haricinde, kendi başına yapmaya alışkındır, ardından yıldız uzman Angela Levin'i davet eder.
Halle Berry
Formda bir figürü korumayı başaran başka bir Hollywood güzelliği. Bu hikaye, hayatının ilk döneminde, yani 19 yaşında, ciddi bir hastalık teşhisi konan bir kız hakkında - diabetes mellitus, ancak cesur Holly umutsuzluğa kapılmadı, ancak kendini topladı ve kullanımdan tamamen vazgeçti. şeker, kızarmış ve yağlı yiyecekler. Hepsini taze sebzeler, otlar, meyveler ve bol miktarda temiz su ile değiştirdim.
"Asıl mesele günde 4 kez doğru yemek yemektir" - yıldız derinden ikna olmuş: "Balık, tavuk, sebze ve tabii ki makarna ye." Berry sağlıklı ve güçlü hissetmek için çok önemlidir. Ve 53 yaşında olmasına rağmen ne kadar harika göründüğünü görüyoruz.
Güzel ve sağlıklı olun! Kendinize - sevdiklerinize daha fazla zaman ve ilgi gösterin.
