Ünlü bir şarkıcı, yaşından çok daha genç görünmek için ne yapar?
Asla bir antrenmanı kaçırmaz
Jennifer Lopez, her gün sosyal medyada atletik istismarlarından bahseden ünlülerden biri değil. Aynı zamanda, şarkıcının vücudunun zinde ve genç görünmesi için çok çaba sarf ettiğinden kimse şüphe duymuyor. Lopez röportajlarında her gün en az bir saat spor yapmaya gittiğini söyledi. Şarkıcı aynı zamanda kardiyo egzersizleri, kuvvet antrenmanı, yoga, pilates ve meditasyonu birleştirmeye çalışıyor.
Jennifer birçok kez, elbette spor salonuna gitmek istemediği günleri olduğunu, ancak bu gibi durumlarda kendini şımartmadığını ve lehine bir seçim yaptığından asla pişman olmadığını itiraf ettiğini söyledi. eğitim.
Çok fazla protein ve sebze yer
Hollywood'da Lopez şaka yollu bir delik olarak adlandırılır. Gerçek şu ki, şarkıcı sigara içmiyor, alkol almıyor ve uzun zamandır kahve ve tatlıları bıraktı. Aynı zamanda diyetine diyet denemez, Jennifer dengeli ve kalori açığı olmadan beslenir.
"Bol yeşil sebze, kuşkonmaz, Brüksel lahanası, brokoli, lahana yiyorum."
"Protein, zararlı bir şey istediğimde hayat kurtarıcıdır. Hızlı bir şekilde doyur ve kaslarım için yakıttır."
Çok su içer
Şarkıcı günde sekiz bardaktan fazla saf su içiyor. Lopez cildinin esnek kalmasına yardımcı olduğundan emin. Ek olarak, her gün spor yapmak için girdiği için, onun durumunda bol miktarda içki içmek gereklidir.
"Özellikle antrenmandan önce çok su içerim. O zaman egzersizimden en iyi şekilde faydalanabilirim."
depositphotos.com
Daha az sıklıkta güneşte kalmaya çalışır
Ultraviyole ışığın kolajeni parçaladığını ve cildin elastikiyetini bozduğunu herkes bilir, bu da erken yaşlanmaya katkıda bulunur. Bu yüzden Jennifer güneşte kalmamaya çalışıyor ve her zaman güneş kremi kullanıyor.
Neden cildi genellikle koyu görünüyor? Lopez bronz ten görünümünü seviyor, bu yüzden makyaj sanatçısı ve güzellik uzmanı ona kaliteli bir yüz ve vücut bronzlaştırıcı verdi.
Daima cildi temizler
Jennifer Lopez'in altın kuralı, tıkanmış gözenekleri açmak için her zaman cildinizi makyajdan temizlemek ve spordan sonra yüzünüzü düzenli olarak yıkamaktır. Başka bir sır: bileşimde glikolik asit bulunan ürünler. Eksfoliye edici olarak çalışır: cildi temizler ve hücreleri yeniler ve ayrıca yenilenmeyi teşvik ederek cildin daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Çok uyur
Şarkıcı, az uyku varsa sporun, doğru beslenmenin ve bakımın etkili olmayacağından emindir.
Lopez, "Kendimi iyi hissetmek için 9-10 saat uykuya ihtiyacım var. Ya da en az 8," diyor.
