Yıldızlar, hacimlerin bir hafta içinde nasıl azaltılacağını anlattı.
Oyuncu Irina Pegova oruç günlerini kaçırdı ve bir günlük fermente pişmiş süt düzenlemeye karar verdi. Sanatçı, çok lezzetli süt ürünleri bulduğu için övünüyordu. Ve sonra aboneleri gerçekten ilgilendiren bir diyet yapmaya karar verdi.
Bu gönderiyi Instagram'da Zamanında Paylaşılan gönderiyi görüntüleyin
Ropdf
Irina'nın hayranları arasında, aktrisi sorularla bombardımana tutan yeterli hızlı kilo verme destekçisi vardı. Herkes diyetin özellikleri ve süresi ile ilgileniyordu. Pegova, kişisel blogunda bu konuya ayrı bir gönderi ayırmaya karar verdi.
“İşte benim (bu kelimeyi sevmiyorum) diyetim! Ama değişikliklerim ve değiştirmelerimle bunu gözlemliyorum, kendinize dikkat edin. Kefir yerine fermente pişmiş süt içiyorum ve 5 değil daha az patates yiyorum … Ama öğünler arasında çok su içmek önemli, başarının anahtarı bu! Yani: 1. günde 5 haşlanmış veya fırında patates yumru + kefir,”Irina hikayesine Instagram sayfasında başladı.
Bir hafta boyunca menüsünü paylaştı. Bu nedenle, patates gününden sonra, bir gün tavuk göğsü veya hindi olmalı, sonra - haşlanmış yağsız et ve sonra haşlanmış yağsız balık. Her ürün günde sadece 100 gramdır.
Beşinci gün bir kilogram taze meyve ve sebze yemesine izin verilir. Altıncı günün tamamı sadece kefir (yaklaşık iki litre) ve yedinci - sadece gazsız maden suyu (iki litre) içebilirsiniz.
Bu gönderiyi Instagram'da Zamanında Paylaşılan gönderiyi görüntüleyin
Singinee
Böyle bir diyetin sadece Irina'nın hızlı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olmadığı ortaya çıktı. Oyuncu Daria Poverennova, bu tür oruç günlerinin ona bir kereden fazla yardım ettiğini itiraf etti.
Bir zamanlar benzer bir diyet uyguladım. Vadi Diyeti de deniyordu. Sadece hacim 100 değil, günde 500 g idi. 100 g - yetersiz beslenmemle ben bile çok az görünüyor”diye yorumlarda aktris deneyimini paylaştı.
