Kadınlar güzelliklerini korumak için çok şey hazırlar. Çeşitli zamanlarda cilt bakımında yüz için aerobik ön plana çıkmıştır. Modern varyasyonun popülaritesi - yüz oluşturma - ivme kazanıyor. Kaslarla çalışma teknikleri değişiyor, cilt tonu için yeni egzersizler ortaya çıkıyor, yaşa bağlı değişikliklerden kurtuluyor ve ovali destekliyor.
Facebook'un ortaya çıkış tarihi
Yüz oluşturma veya yüz jimnastiği, Fransız güzellik yasa koyucuları tarafından kuruldu. 1710'da Paris'te, Jeanne Sauval'ın yüz egzersizlerini içeren küçük bir broşürü yayınlandı. Görünüşüyle ünlü Parisli ünlü güzel Ninon de Lanclos'un kişisel sırlarına dayanıyorlardı.
Amerika'da 1907'de Stanford Bennett'in "Yaşlılığın Nedenleri ve Önlenmesi" başlıklı bir yayını yayınlandı (Fransız kadın de Lanclos'un yöntemleri ayrıntılı olarak incelendi). Bay Bennett'in ayrı bir kitabı - "Yatakta Jimnastik" - yüz bakımı için egzersiz yapma tekniğini ortaya koydu.
Daha modern bir versiyonda, Amerikalı kozmetikçi Carol Madgio (kitabı hala popüler) Alman plastik cerrah Reinhold Benz'in yöntemlerinin yayınlanmasından sonra yüz aerobiği kullanılmaya başlandı.
Lenfleri şekillendirmek ve dağıtmak için Asya tekniklerinin dünya çapında birçok hayranı vardır. Örneğin Japon Asahi masajı ile çalışmak boyun ve yüz kaslarını nazikçe etkiler, konturları güçlendirir ve vurgular.
Mevcut haliyle cilt sıkılığı ve gençliği için eğitime, kelimenin tam anlamıyla "yüz oluşturma" anlamına gelen yüz oluşturma denir.
Çalışma prensibi
Tüm yöntemlerde genel fikir, sporun vücut üzerindeki etkisiyle aynı şekilde yüz kaslarının güçlendirilebileceğidir. Yüz jimnastiğinin merkezinde, cilde kan akışını iyileştirmek, tonu düzeltmek, hiper ve hipertonisiteyi düzeltmek), kırışıklıkları yumuşatmak, şişkinliği azaltmak için 57 yüz kasının tamamı üzerinde yapılan çalışmalardır.
Karmaşık yüz oluşturma egzersizleri - hem statik hem de dinamik - birçok tekniğin merkezinde yer alır. Kararlı bir sonuç ve lenf akışı yönü elde etmek için, seçilen uygulama tekniğine bağlı kalmak gerekir. Yüz jimnastiğinde ustalaşmak ve kaliteli bir şekilde uygulamak için, St. Petersburg https://ecolespb.ru/cosmetology-school/course-facebuilding'de facebuilding kursları alarak bilgi edinebilirsiniz.
Görünüm için aerobikteki tüm hareketler, belirli bir kasın yüküne göre oluşturulur. Egzersizler pahasına yapılır, çoğu uygun derin nefes alma veya inhalasyon sırasında hava tutma ile ilişkilidir. Eğitmenler tekniği, basınç derecesini ve cilt kompresyonunu kontrol etmek için aynanın önünde "uygunluk" yapmayı önermektedir.
Facebook binası, yüzün tüm alanlarını güçlendirmek için çalışır:
Alın düzleştirilir, uzunlamasına kırışıklıklar ve kaşlar arasındaki kırışıklıklar (sözde öfke kırışıklıkları) giderilir; Üst göz kapakları kaldırılır ve alt göz kapağı bölgesi güçlendirilir, halka şeklindeki kasın sıkılaşması nedeniyle göz çevresindeki kaz ayakları giderilir; Burun ve üst dudağın kan dolaşımını uyarmak için çalışırken burun görsel olarak daralır; Ağzın yakınındaki kırışıklıkları giderin, yorgun bir görünüm verin (dudakların köşelerinden çeneye kadar kukla kırışıklıkları); Elmacık kemikleri ve çene çizgisinin güçlendirilmesi ile güzel bir oval oluşturulur.
Yüz jimnastiği koçları, lenf akışının önemli noktalarına, kaslarına ve yönlerine göre parmakların veya eklemlerin doğru yerleştirilmesini öğretir.
İlk sonuçların görünümü
Sonucu elde etmek için, egzersizleri yapmak için doğru tekniğe bağlı kalmalısınız. "Güzellik çalışması" için yaklaşık süre günde iki kez 15 dakikaya kadar olacaktır. İlk kaldırma etkisi, iki haftalık egzersizden sonra ortaya çıkmaya başlar. Bu kısa sürede bile cilt gözle görülür şekilde tazelenir ve elastik hale gelir. İstikrarlı bir sonuç için, altı aya kadar sabit derslere ihtiyacınız olacak. Bu süre zarfında oval güçlenir, elmacık kemikleri görsel olarak yükselir, kırışıklıklar giderilir, görünüm açılmış gibi görünür.
Evde yüz geliştirme egzersizleri sadece faydalar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda masaj tekniklerinden ve kişisel bakımdan da zevk alır. Dersin sonunda cilt kozmetik, krem, losyon kullanımına karşı daha hassastır. Ayrı bir artı eğitim, kasların çalışması üzerindeki kontrol ve aşırı yüz ifadelerinin ortadan kaldırılmasıdır. Bu özellikle kaşlar arasındaki kırışıklıkları gidermek ve nazolabial kıvrımların şiddetini azaltmak için kullanışlıdır.
Profesyonellerin yüz oluşturma prosedürlerinin yararları ve tehlikeleri hakkındaki görüşleri
Yüz aerobik takipçilerinin birden fazla incelemesi, düzenli eğitimle olumlu bir sonuçtan bahsediyor. Yüz bakımında düzenlilik de boş olmayan bir sestir. Egzersizler, temizlenmiş cilt üzerinde temiz ellerle yapılır. Dersler sırasında duygularınızı dinlemeniz ve kaslarınızı fazla uzatmamanız tavsiye edilir. Ağrılı belirtiler olmamalıdır. Yüz oluşturma, cildi iyileştirmede ve ödemi gidermede gücünü gösterecektir. Boynun arkasındaki ağrının giderilmesinde jimnastik büyük fayda sağlar. Bu nedenle doktorlar ve güzellik uzmanları, evde bakımda yüz zindeliğinin akıllıca kullanılmasını tercih ediyor.
Bir hayran ordusu ile yüz jimnastiği sıklıkla eleştirilir. Kozmetologlar ve dermatologlar, bir yüzle bağımsız olarak çalışırken bazı sorunların ortaya çıktığını not ederler. Yanlış kullanılırsa, yüz ve cilt dokularını germek mümkündür, bu da daha büyük kırışıklıklara ve sarkmalara neden olur. Kas aşırı gerginliği, spazmlar, ağrı ve baş ağrılarıyla doludur. Hijyen şartlarına uyulmaması sivilceye neden olur. Bu nedenlerden dolayı profesyoneller, ideal olarak uzmanlarla eğitim aldıktan sonra Facebook binanıza sorumlu bir şekilde yaklaşmanızı önerir.
Öz bakım, bir kadına kendi kural ve ritüellerini geliştirme seçeneği sunar. Bir güzellik uzmanını ziyaret etmenin yanı sıra, iyi seçilmiş bakımı kullanmanın yanı sıra, Facebook binası da günlük rutininizde faydalı olacaktır. Bir dizi sınıf, güzelliği korumak için her türlü çabayı minimum maliyetle göstermenize izin verecektir.
